面对风雨 孩子需要加强抗挫力（二）：理解孩子遭遇挫折时的情绪

孩子们在成长的过程中难免会遇到各种各样的挫折。当遇到挫折的时候，孩子们的应对方式也各不一样。有的孩子遇到风浪就胆怯放弃，情绪崩溃；而有的孩子则积极面对，甚至会越挫越勇。这些不同的状态其实与孩子的“心理韧性”有关。

【案例】

小程是初一男生，性格相对比较内向，平时沉默寡言。爸爸妈妈都是性格较急的人，尤其是爸爸，有时候会比较暴躁。小程平时很怕爸爸，总觉得爸爸对自己不是批评，就是训斥。

这天妈妈提醒他要多吃点，多去晒晒太阳，有利于长个子。小程一下子就委屈得快要哭了。妈妈觉得很奇怪，就问他怎么了？当时爸爸还没回 来，小程就简单地和妈妈说了两句。原来班级里的小张不止一次地说他长得矮，可是小张在班级里很有人气，自己也不太敢得罪他。可他还没说完， 妈妈就说：“我还以为是什么大事呢，人家就是开个玩笑。”话音未落，爸爸回来，看到小程情绪不高，有点生气地吼道：“男子汉大丈夫，要有个精气神，你怎么总是这么蔫儿？”小程就不敢再说什么了。

【把脉】

青少年的生活内容是很丰富的，很多方面都有可能给他带来压力，有可能给他带来不如意甚至 体验到受挫的感觉。特别要提醒的是，感受其实是个极具个性化的指标，同样的一件事情，不同的人可能对它的感受是不一样的。所以可能在我们看来不过是一件微不足道的小事，孩子的感受却是不同的。这些小事可能在孩子眼里就是特别伤心、痛苦的大事。而每个孩子又因为他们的脾气个性、成长经历不同，他们对事件的应对方法也不同。

【支招】

首先，要做细心的家长。 有些孩子在遭遇挫折时，愿意告诉父母 ，这自然是最理想的。但现实中也有孩子不会直接表达，那就需要家长能够及时觉察发现。有些时候一些外显的行为表现是觉察的线索，比如孩子情绪低落、哭鼻子、睡眠饮食有变化、不愿与人说话交流、行为有些退缩等等。但也有些时候线索比较隐秘，比如变得比较多地使用电子产品、容易被激怒、好攻击、行为异常等等。

其次，家长要对孩子经历挫折的感受给予理解和接纳，并用暖心的话语反馈给他。比如：“真不容易，你那个时候的心理感受是怎样的，能和我说说吗？”“这样啊，被老师批评， 心里会有些不舒服和难过吧？” 这个时候切忌评论甚至否定他的感受，也不要急着提出建议。

最后，孩子是否愿意在家长面前呈现他的感受和困难等，很大程度上与平时的亲子关系密切关联。如果家庭给予孩子的感觉是安全的、信任的、充满支持的，那孩子才有可能去反馈他遇到了什么困难。因此家长要在平日里就注意和谐亲子关系的建立，营造孩子可以安全分享倾诉的氛围和心理空间。