幼教家教
如何防范高温和暴雨天气
如何防范高温和暴雨天气
1.高温天气适合穿着易吸汗、宽松、透气的衣服，贴身衣物最好选择纯棉制品，宜穿浅色衣服，减少对太阳辐射的吸收。
2.清淡饮食，多喝水，切勿过度食用冷饮。
3.尽量避免在高温时段出门，若需外出，要做好防护措施，打遮阳伞、穿防晒衣，切忌长时间暴露在太阳下。
4.进出空调房要注意适应室内外温差，室内空调温度应控制在25～26度，室内外温差最好不要超过8度。
5.注意空调、风扇风向，避免直接吹向身体，保持周围环境自然通风，定时打开窗户，让室外的新鲜空气流进来。
6.若出现头晕、恶心、迷糊、口干、胸闷气短等症状，一定要迅速脱离高温环境，及时休息、降温、补液，若短时间内不能改善要尽快就医。
7.暴雨天气要密切关注天气预报和预警信息，尽量减少外出，主动避险。
8.关好家中门窗，备好应急物品，安置好阳台外挂物品，以免坠落伤人。若屋内一旦进水，应立即关闭电源、燃气阀门。
9.外出最好穿胶鞋、披雨衣，注意路况，绕开积水严重路段，远离围墙、广告牌、大树，避开桥下、涵洞等低洼处。
10.雨天开车出行，请低速行驶，避开积水路段。若汽车在低洼积水处熄火，请马上弃车到高处躲避，等待救援。
11.持续性的强降雨易引发洪涝灾害，洪水到来时，请就近迅速向地势高处转移，或者立即爬上屋顶、楼房高层、大树、高墙等高的地方暂避。
12.洪水来临巧避险！若暴雨发生时身处野外，一定要注意防范暴雨可能引发的山体滑坡、泥石流等地质灾害。应迅速转移到安全的高地，不要在低洼的谷底或陡峻的山坡下躲避、停留。滑坡、泥石流来袭时，应向垂直于滑坡方向的两侧逃离，切不可顺着滑坡向上游或下游跑。
（此文来源于网络）
