关注宝宝睡眠质量

   一、常被宝宝的磨牙声惊醒
   潇潇妈妈(教师)：有一次睡梦中突然听到一种怪怪的声音“咯咯吱”、“咯咯吱”……原来，宝宝在睡梦中磨牙。听别人说过，睡觉时磨牙是由于肠道寄生虫引起的，我们第二天就带孩子去看医生。医生说孩子体内有寄生虫，得杀虫。医生还告诉我，磨牙动作是三叉神经来支配的，这条神经控制咀嚼肌的收缩。由于肠寄生虫能在体内分泌多种毒素，这些毒素和肠寄生虫排出的代谢产物，在小儿睡觉后可能刺激大脑的相应部位，通过三叉神经而引起磨牙的动作。另外，胃肠道的疾病、口腔疾病，或是临睡前给小儿吃不易消化的食物，在宝宝睡觉后都可能刺激大脑的相应部位，通过神经引起咀嚼肌持续收缩。还有小儿白天情绪激动、过度疲劳或情绪紧张等精神因素，都可以使大脑皮层功能失调而在睡觉后出现磨牙动作。

医生说有些孩子因磨牙时间较长，虽经相应的治疗，但因大脑皮层已形成牢固的条件反射，因此夜间的磨牙动作不会立即消失，特别是胃肠病虽有好转，但胃肠功能紊乱依然存在，所以磨牙动作不能在短时间内纠正过来，必须坚持较长时间的治疗才能好转。

知道了这些，我们不害怕了。经过治疗，我家的宝宝再也不会在半夜演奏“牙齿进行曲”了。

二、注意宝宝睡眠时的不良习惯

一些睡眠中的不良习惯会影响宝宝的睡眠质量，有的甚至会给宝宝带来疾病的痛苦。如抱着心爱的布娃娃入睡，睡觉时吮着手指，还有的宝宝喜欢将被子盖到嘴上等等。如果你家宝宝有这样的睡眠习惯，可以让宝宝白天玩得累一点，那么晚上就会呼呼入睡，使这些不良习惯慢慢纠正过来。如果你的宝宝有咬着被角、枕头入睡的习惯，可要注意了，一定要帮孩子矫正过来，因为孩子咬这些不干净的东西容易患口腔炎。

                                   （此文来源于网络）