改变自己，改变孩子，你忽略了这种最直接的方法！

改变充斥在生活中的点点滴滴，想让孩子变得更听话、更爱学习，想让另一半变得更理解自己，想让自己的生活变得更舒适……

但其实我们在苦苦寻找的过程中忽略了最直接的办法：游戏。

10岁的优优，东西总是乱七八糟，做事磨磨蹭蹭。爸爸妈妈都觉得她的生活习惯、学习习惯不好，让她改一改，可是优优不服气，他们越让她做什么，她就偏不做什么。

但在一次游戏辅导中，她看着自己摆放的玩具，喜欢却又不满意，看着很心烦，想了很久跟我说，画面太乱了，是不是平时回家情绪不好也是因为家里乱七八糟呢？

后来她自己动手摆了摆，发现原来整齐一点可以让自己心情好，她要回家也收拾一下。12岁以前孩子们的思维水平属于“形式思维阶段”，“看得见摸得着”的事情是他们最好理解的。如果是他们自己理解和感受出来的，远远比老师、家长念叨十遍更有效。

再想想我们自己，我的一个同事经常说自己是个很顾家的人，可是家里人都说自己太喜欢工作，不想着家里，她很委屈。

但当她看到自己摆出的画面，她沉默很久，摆放的玩具里，80%都是对工作的规划和畅想。关于家，只有一个房子。她说我觉得我是个很注重家庭生活的人，但那些好像只是我希望。很多时候，每个人想法和行为有很大的差异，而我们却不自知。但当我们梳理了自己繁杂的想法，我们就会很舒畅。

游戏如此简单，却又如此神奇

我们知道很多游戏，比如画画，无论是成人还是孩子都可用画笔在方寸间呈现完整的心境，又可以在“欣赏自己”的过程中满足心理需求。

喜欢吃香蕉、苹果和冰棍的五岁小朋友

唱歌、跳舞、运动等，在音乐所营造的氛围中，跟着节奏和韵律释放自己的情绪和焦虑。

但很多家长会发现，在孩子情绪不好、不想学习、与家人发生争执的时候不一定会想到这些方式或不想用这样的方式缓解。所以，今天想跟大家介绍一种新的游戏：箱庭疗法（沙盘游戏）。

我们会在一个有沙箱和玩具的屋子内，由一名老师或是一名心理咨询师陪着孩子玩玩具，其实不仅仅是孩子，成人也同样适用。因为我们发现，在陪伴和分享的过程中无论成人还是青少年都可以通过这样的游戏释放情绪，获得安定感并学会自己解决冲突。

游戏中的疗愈是如何发生的

表达即治愈，游戏即治疗

游戏能降低人的焦虑，体验的过程我们就是在玩，所以并不抵触。玩具和沙子作为连接意识与无意识的桥梁，用玩具、作品场景这一有形的象征表达，可以将不可调和的内心冲突进行疏导，从而整合自我。

透过玩具释放自己，寻找自身的自我治愈力

“看得见摸得着”的事情是最好理解的。如果是自己理解和感受出来的，远远比老师、家人念叨十遍更有效。

游戏不仅仅属于孩子，还属于我们每一个人！在箱庭（沙盘）游戏中将无形的心理活动通过有形的玩具表达出来！在游戏中释放情绪！

如果你的家里有沙子和好多玩具的话，快点动起手来吧。

----摘自网络