给予分离缓冲期。当爸爸妈妈需要和婴儿分离前，应提前准备一段缓冲时间，一来方便做好和接替者的传递工作，让接替者了解婴儿的各种习惯和对分离焦虑的反应程度，提前做好准备。同时也有利于让婴儿熟悉接替者，减少分离焦虑。二来爸爸妈妈也可以明确告诉婴儿自己要去哪里，去做什么，尽可能多安抚婴儿，减少他面对分离时所产生的焦虑和不适应行为。
避免偷跑行为发生。当爸爸妈妈与婴儿分开时，千万不要偷偷或强硬地与婴儿分开，这样只会让婴儿以后更加关注爸爸妈妈的一举一动，加重不安全感。与婴儿告别后不要一步三回头，否则会让婴儿觉得爸爸妈妈也那么留恋他，从而加重分离焦虑表现。
给婴儿准备贴心物品。有些婴儿有独爱的玩具，当爸爸妈妈与婴儿分开时，可将他喜欢的玩具递给婴儿，这些物品可以带给婴儿安定、信任感，有助于缓解分离焦虑感。
增加陪伴时间。如果爸爸妈妈经常陪伴婴儿，会增加婴儿安全感，这样的婴儿通常比较乐观，对幸福较有把握，分离焦虑感较弱。但如果爸爸妈妈平日对婴儿疏于照顾，他的依赖心理没有获得满足，面对分离时会表现得更加害怕、悲观，分离焦虑感会格外强烈。
多接触他人。爸爸妈妈应有计划地多带婴儿外出，多接触其他人，并且鼓励婴儿主动与其他人交往，这样有助于培养婴儿的社交能力，同时也可以有效降低婴儿对爸爸妈妈的依赖感。
爸爸妈妈端正心态。爸爸妈妈不必过于紧张婴儿的分离焦虑，那只会加深婴儿对爸爸妈妈的依赖。对于减轻婴儿的分离焦虑没有什么立竿见影的方法，随着婴儿慢慢长大，这种现象会自然消除。相反，婴儿对亲近的家人的反应总是格外敏感，爸爸妈妈的过度在意于婴儿顺利度过分离焦虑无益。
