培养孩子好情绪，这些方法超管用！

很多家长会发现自己孩子的情绪特别容易失控，表现为对父母的劝说无动于衷，对他人的安抚不理不睬、大喊大叫、大哭大闹……让人不知所措。

“危机即契机”父母一定要抓住孩子不稳定情绪或者失控之机，着手提升孩子管理情绪的能力。

面对孩子的情绪，父母最常见的反应

以暴制暴：“再闹，就给我试试看！”“不乖就把你赶出门”之类的严惩、恐吓和威胁话语，不但会扼杀孩子的自尊心和安全感，孩子甚至采取自我破坏和被动的攻击行为当成报复。

当孩子情绪的奴隶：“不要哭，就带你去吃麦当劳！”“我买玩具给你就是了，别难过了！”用贿赂、哄劝的方式息事宁人，避免孩子体会不好的情绪，反而让孩子学会了“情绪勒索”。

给孩子的情绪贴标签：”你这个坏孩子，为什么这么粗暴？”“真是爱哭鬼！惹人厌！”贴在孩子身上的“负面标签”，会轻而易举的扭曲孩子的自我概念。

流于说教：“你看！我不是早就跟你说过了……”当孩子伤心、难过、生气的时候，情绪已经主导了全部意识，根本不是灌输规则与训诫说教的好时机。

归咎他人：”跌倒了不痛！都是地板害的！”当孩子遇到挫折时，为了安抚孩子情绪而归咎外界环境的做法，会让孩子无法对自己负责，失去从错误中反省学习的机会，容易养成遇到挫折“只会怪别人”的恶习。

破解孩子情绪密码

共情法

共情是走进孩子心灵的桥梁，让孩子感受到大人对他情绪的理解，孩子才会愿意向大人敞开心扉。认可孩子的情绪，对孩子的情绪感同身受，而不是一味地讲大道理，孩子愿意和大人倾诉了，大人才能有机会教会孩子情绪管理的方法。

接纳法

当孩子出现各种消极情绪时，父母需要学会接纳和理解，不要否定和压抑孩子的情绪。只有当孩子感受到父母对自己无条件的爱和接纳时，孩子才会有足够的安全感和自信心，才能有自我成长的空间以及学习情绪管理的能力。

批评法

批评和惩罚是一种教育手段，但惩罚不等同体罚。更不是威胁恐吓、发怒抱怨，对孩子乱发脾气，要用科学的惩罚态度，理性、冷静而坚定地阻止孩子的错误行为。

表扬法

表扬和鼓励可以帮助孩子建立自信，强化好的行为，遏止坏习惯，这是促进孩子成长和前进的动力。对孩子好的表现和行为我们要及时加以肯定可以给予孩子精神鼓励或物资奖励。当然，表扬要适度，要言之有物，才能对孩子起到指导作用。

认知法

学会识别自身的情绪是情绪管理的第一步。我们要有意识教会孩子了解并识别各种情绪，如快乐、愤怒、悲伤、抑郁等，并教导孩子准确表达自身情绪。

体验法

游戏是孩子成长教育方式之一，父母可以让孩子通过游戏的方式来感知情绪、了解情绪。通过亲身体验的方式，孩子能逐步领悟到积极情绪的正面作用和消极情绪的负面作用，从而更好地表达情绪与控制情绪。

契约法

对于家庭成员应该共同承担的责任和义务，父母与孩子可以制定一份“契约”，虽然这并不具有法律效力，但是对家长和孩子来说都具有约束力。

积分法

对于孩子的某些正向行为或情绪，如果表现好就积分，当积分达到某个约定的数字时，父母可兑现孩子的一个正当愿望，借此来鼓励孩子。积分法可操控性强，目标明确，而且能循序渐进地强化孩子的良好行为，是一种比较科学有效的教育管理方法。

-----摘自网络