【专家观点】孩子“玩”手机的正确打开方式

情景一

孩子上完游泳课后，在妈妈的帮助下洗澡换衣。妈妈帮孩子吹干头发，并且精心编了一个漂亮的辫子。等待的时间很长，但是孩子并没有不耐烦，也没有很开心，甚至没有关注到自己好看的发辫，只是一直在“全神贯注”地刷着手机上的短视频。
情景二

父母带着孩子出去吃饭。孩子吃了几口之后就说吃饱了，缠着要爸爸妈妈的手机来玩。在饭桌上吵闹真让人“不省心”，而且也不礼貌，于是父母很快就妥协了。到后来，每次出去吃饭就等于要给孩子一个手机，爸爸妈妈给他打开一个手机视频之后，他一边看着，才能一边安静地吃一会儿饭。

家长主动给孩子看短视频，或者因为短视频能让带孩子更省心而默许这一行为，这无疑会助长孩子对短视频的沉迷。中国青少年研究中心发布的《中小学生短视频使用特点及其保护》调查报告显示，学习压力大、内向、孤独感强、感觉自己不受尊重的孩子更容易沉迷于短视频。更多的关注与陪伴、更多的互动与交流，让孩子认识到不是只有短视频可以带来“轻松的快乐“，能在很多情境下让孩子放下手机。

回到上面提出的情景。游泳馆更衣室的那对母女，如果孩子没有看短视频，而是一边等着妈妈编头发，一边和妈妈交谈分享今天发生的有趣的事情，是不是也非常温馨？父母带孩子参加饭局，孩子无法加入聊天确实会感到无聊，但是如果同座的有同龄的玩伴，让小朋友在安全的地方去社交玩耍父母是不是也会很轻松？

现代社会大众获得信息的渠道越来越多，不再像过去信息的传播仅仅依靠“人”，但也少了很多与人面对面沟通交流的机会，其实在一定程度上也会影响着孩子的社会化发展。此外，短视频的“短”与其抓住眼球的“新奇性”恰好容易吸引儿童青少年，使得孩子的注意力更容易被丰富的刺激所吸引，一方面会破坏孩子的视力，一方面会使得孩子的注意力容易分散。

如何防止孩子网络成瘾、不让孩子过度沉迷游戏或短视频，是这个时代的父母尤为头疼的问题。虽然现在手机与网络已经成为一种大势所趋，是不可避免的时代特征，但是儿童青少年心理发育不完善，不能让孩子在年幼时就习惯甚至依赖上低级的灌输式乐趣。要做到这一点，父母对孩子的电子产品的使用设立规则和规范是非常必要的。那如何防止孩子沉迷手机呢？

01家长要做好表率，树立榜样

对于成年人来说，手机已经成为了工作、生活和联系必不可少的工具，但是家长还是要尽量减少在孩子面前使用手机的时间，给孩子树立好榜样，给予孩子更多的关注。家长不要将手机当成“哄娃”的神器，世界卫生组织建议，一岁以下的孩子不应该有任何屏幕时间，二到四岁的孩子每天最多一小时，当时哄孩子的时候是一时轻松，孩子一旦上瘾就会后患无穷。

02提前与孩子做好沟通，制定规则

在孩子刚开始接触手机、平板这类电子设备时，就打好预防针，将“沉迷”两个字扼杀在摇篮里。哈佛大学的一项研究表明，防止孩子沉迷手机，关键不是决定几岁给青少年手机，而是教会孩子如何防止无意义的沉迷。使用手机是不可避免的，但是家长需要提前跟孩子沟通，与孩子一起制定好玩手机的时间，培养孩子时间管理的能力，让孩子自己学会对自己负责。

03引导孩子正确使用手机，帮助筛选接触内容

网络上的信息鱼龙混杂，孩子缺乏分辨的能力，这就需要父母的正确引导。不要一上来就禁止孩子玩游戏、看视频，这样反而会增强孩子的好奇心。要主动给孩子搜寻可能感兴趣的内容，陪孩子一起看，这样还可以增强父母与孩子之间的互动，培养共同的亲子时间，也可以帮助孩子将注意力转移到父母身上，转移到现实生活中来。

04增强与孩子之间的沟通，适当地理解孩子

孩子有了沉迷手机的迹象，父母不要马上严令禁止，更不要使用暴力，特别是对于青春期的孩子，一味地制止反而会加重他们的逆反心理。比起孩子沉迷游戏，更可怕的是孩子为了打游戏而撒谎、无视学校规则，甚至做出伤害自己、伤害身边的人的行为。父母也不要过分焦虑，要适当的理解孩子，分析孩子沉迷手机的原因，再想办法解决。

05

转移孩子的注意力，培养兴趣爱好

父母只要有时间，就多带孩子出去走走，参加户外活动，远离电子产品。除此之外，还可以帮助孩子了解除了学习和手机以外的其它世界，多鼓励孩子尝试新鲜事物，逐渐找到孩子的兴趣爱好，开发孩子所擅长的领域，并不断地帮助其成长，这样可以增强孩子的成就感和控制感。孩子在现实世界里得到满足了，又怎么会在网络虚拟世界里寻找安慰呢？

手机是一把双刃剑，如何把手机管好用好，培养孩子的自律意识和使用规范，才是“玩”手机的正确打开方式。

----摘自网络