想要提升孩子的自控力？从培养规则意识开始

父母必读

2023-07-26

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作者：父母必读编辑部

前段时间，育妈在一档综艺节目上，看到妈妈们关于“孩子自控力差”的讨论。

节目上，一位妈妈谈到，她觉得现在电子产品对年轻一代的影响很大，孩子沉迷于电子产品，久而久之自控力也会下降，因此她会控制孩子玩手机，会把他的平板电脑没收，但是这样做又感觉对儿子的伤害很大。

育妈看后真是深有感触，因为前段时间我也面临着这样的困惑。

最近我叫小育吃饭时，总是发现他处于用平板电脑玩游戏的状态，起初我并没有在意，但随着他在平板上花费的时间越来越多，作业完成越来越晚，我开始意识到，他有点控制不住自己了，于是，我决定跟儿子好好聊一聊。

本来聊得挺好的，儿子也信誓旦旦地说，以后回家先写作业，写完作业再玩一个小时的平板电脑。结果第二天，儿子就把前一天的承诺抛到脑后了，回家后就打开平板电脑，玩起来没完没了。

相信很多网友都会和我一样面临类似的困惑：

明明都说好的，可孩子为什么就控制不住？

孩子自控力为什么这么差？

如何提升孩子的自控力？

当孩子难以自控时，父母又该如何做呢？

在孩子成长的过程中，自控力是一项非常重要的品质，拥有了一定的自控力，孩子才能学会有条不紊地安排自己的学习和生活，这对她未来的成长有很大影响。面对这一困惑，育妈专门咨询了心理老师，了解到培养孩子的自控力，要先从培养孩子的规则意识开始。

要想让孩子有规则意识，家庭成员之间的分工要明确。

在家庭里，每位成员都有自己的角色，也都应承担自己相应的责任。如果某一位成员在家庭中过度牺牲和奉献，一方面意味着他承担了过多的责任，另一方面也意味着其他人逃避了自己该承担的责任，那么这样的家庭就少了界限感。

在家庭里，爸爸、妈妈、孩子各司其职，共同维护着家庭的运转，这才是一个完整的家庭动力系统。只有在一个有界限感的家庭中成长起来的孩子，他才能更好知道每个人的界限在哪里，每件事的界限是什么，这样也便有利于日后家庭规则的建立。

给孩子树立规矩是一个需要跟孩子斗智斗勇的过程，但只要规矩制定了，就应当让孩子努力去执行。

但很多家长就会觉得，让孩子执行规矩比想象中要难多了。尤其是当孩子负面情绪来了之后，家长们也会感到很无力，不想面对孩子的这种情绪，便很快向孩子妥协，觉得下不为例就可以，由此一个好的规矩和界限就很难建立。

其实很多时候，孩子是理解制定界限这件事情的，只不过既然家长在行为上对他进行了限制，那么就要允许他在情绪上有发泄、有表达，家长需要接受孩子的这种负面情绪。

当孩子的负面情绪过去了，家长再告诉他，这是我们全家制定的规矩，我们都需要这样去做，由此一个好的规矩就建立起来了。

培养孩子的规则意识，让他拥有独立选择权很重要。这件事情如果是孩子自己的事情，那么把选择权交付给孩子；这件事情如果关系到妈妈和孩子，或者是爸爸跟孩子之间共同的事情，那么需要表达清楚各自的需求，再来共同决定这件事情。

比如在家庭成员比较多的情况下，很容易出现一种现象：孩子一有不良情绪，全家人都会去哄，会想各种各样的办法去转移孩子的注意力。当处于这种情况时，家长们会发现其实无论用什么样的方法，孩子都很难被哄好，因为孩子的主动选择权已经没有了。

父母、姥姥姥爷、爷爷奶奶其实把孩子情绪管理的责任背在了自己身上，就是孩子的情绪是由其他人来决定的，而不是自己。但情绪其实是孩子自己的，当他情绪不好可以选择在情绪里待一会儿，这是他自己的选择。他难受，他去感受和不舒服的感觉待在一起，过一会儿他会好得多。

所以，家长们不要剥夺孩子自己去做选择的机会，不要剥夺孩子做决定的权利，这样反而更有利于培养孩子的规则意识。

来源：《父母必读》杂志

责任编辑：钟勇