如何提高孩子的“自我”价值感？

今天想谈谈如何提高孩子的自我价值感。首先我们先来了解一下什么是自我价值感？自我价值感是指一种主观上自我感受良好，对自己的满意和感受到自己有价值的体验。在这个里面我们更多看到它是一种主观的感受，并非仅仅用价值来衡量，更不是用只能看得到的结果的价值来衡量，它是一个人对自己有没有价值的主观感受。其次，我想强调的是“自我”价值感，是自己对自己的感受，而不是别人以为的的评论或感受。对于提高孩子的自我价值感，是面向父母来讲，我们要明确的是这个价值感的主体是孩子，父母可以做什么？父母只能作为一个支持者和协助者的身份去帮助孩子，我们的目的是让孩子感受到有价值，而不是让父母感受到有价值。明确和了解角色和目标后，我们一起来交流一下，作为父母，如何提高孩子的自我价值感？

 01

给孩子创造安全稳定的环境

安全感是孩子拥有价值感的前提。父母稳定地陪着孩子，孩子才敢真正地放手去做事，并获得价值感。在这个过程中，父母提供的安全可靠的探索基地是格外重要，只有孩子感受到足够的安全之后，他才敢去探索，不然孩子始终跑不出去，也没法去做一些有挑战的事，那成人之后只会在自己熟悉的内容中打转，无法大胆去探索和创新。给大家描述这样一个场景：我们会观察到小孩在学爬学走路的时候，会慢慢地试探离父母远一些再远一些，但是在这个过程中他会时不时回头看一下父母在不在，他要确定你在他是安全的前提下才敢去爬得更远。     

因此，在孩子的成长中，让孩子感受到不管遇到什么，父母的支持和陪伴就是他的安全感来源，这样才有稳定的环境和大胆地往前走的勇气。有一种“我的父母是我的成长同盟的感觉，或者是不管我做什么会有人给我兜底”的感觉。

02

让孩子主动探索和选择      

父母在孩子的成长中的角色是在副驾驶的位置上，只是副驾驶的陪伴和支持，偶尔地指导，但绝不是剥夺主驾驶的位置，替孩子成长和经历。其实很多时候，孩子没有价值感的原因就是父母完全地剥夺了孩子的自主性，以爱孩子的名义直接以自己的想法为孩子的想法，让孩子被迫地接受自己的决定。大到人生大事的选择，小到孩子穿什么颜色的衣服。作为孩子当然感受到的是被压制，没有任何自我的感觉。或许一开始孩子可能有自己的想法，有表达和反抗，当父母一次次否定和忽视他的想法时，有可能孩子选择不表达，因为表达没用，或者孩子认为做什么都没意思，因为他的人生不是他自己的人生，他是在替别人而活，他的很多自我的体验被剥夺了，孩子不会感受到开心和充实。因此，哪怕是挫折、痛苦的经历，是需要孩子自己感受到的，这样才能真正让他感受到自己的存在，充分发挥孩子的主动性和探索性，让孩子在自己的探索中完成某些事然后获得成就感，而不是替孩子做，替孩子选择，父母要把主动权交给孩子（比如孩子喜欢什么样的玩具，让他自己去选，而不是告诉他你应该选什么），让他有主动选择的权利，主动探索的空间，有了自我的感受后才能有自我的价值感和满意感。当孩子感受到自己手握方向盘自己通过自己努力获得成就的喜悦时，孩子感受到的是自己完成的，这是一种内在本身所拥有的价值，比通过别人口中“你很厉害”强多了，因为他自己做到了，他知道自己很厉害。当然，父母在培养孩子时大方向是父母要有掌握的，可以设定一个框架，但你的框架的范围越宽，你的孩子探索的领域越宽，他越自由，越有自主性。父母的适度放手是孩子发展自主性的一个机会。这一能力是孩子可以创新挑战可以自主选择并可以为选择负责的能力，也是孩子自我价值感的很重要来源。

03

父母的欣赏、看到和赞美很重要

 “孩子终其一生都在寻求父母的认可和看到。”我们看孩子的视角会影响我们对孩子的态度。很多时候我们习惯于教育和打压孩子，也是出于想让孩子做得更好，所以父母的思路是：“你还有哪些不足，哪些方面你可以做得更好”，而不是“哪一方面你做的很好”，因此，父母就会有善于发现“问题”的视角，而很少有善于发现“资源”的视角。资源视角需要父母培养自己的这一意识和能力。当一个孩子在父母的眼中口中感受到他是被认可、是有价值的，孩子内在形成一个映像“我是有价值的”，这个映像会让他相信他自己。  在表达欣赏时，其实是在强化他的价值感，加深他的价值感和成就感的体验。但是，在表达赞美时要及时且到位。不能只是为了表扬而表扬，一定是出于某个行为的看到在这样的基础上真诚地去表达，不然孩子感受到的是敷衍和不真实。 或许很多时候父母能看到孩子的资源，但没有表达，我想说看到并表达效果会更好。不要担心孩子会飘，孩子需要这种认可。或许父母也想表达，但是不太会表达，缺少赞美的词语，这一部分我们可以练习和积累，这些只是丰富赞美的方法，核心还是真实和真诚。

04 

和孩子一起建立多维度价值体系

在和一些孩子聊天的过程中，经常会听到这样一个假设“如果我学习不好，我以后就完了”，这样的信念特别坚固。有很多孩子的自我价值来源全压在学习这一单一的事情上，学习好我就好学习不好我就是失败的，在这样单一的价值来源中会让孩子们将学习作为抓手，会出现动机过强的表现，而过高的结果取向也会影响结果和学习过程，这样的后果就是格外在意学习结果，而且学习结果的影响会直接击败一个人对自我的认可，一次考试就有可能会直接打击孩子的自信心和自我价值感。比如有些孩子在初中学习好，是父母老师口中的好学生，他也受益于这样的好学生称呼，他的价值感也来源于学习，而往往当孩子越往上走，会发现在学业方面比自己优秀的人越来越多，他的自信心就会受到冲击，如果成长中他的价值来源只有学习，那么面对越来越多在学业上比他优秀的人，他会主观上感受到很强的挫败，甚至认为自己一无是处，对孩子来讲是不利的。如果我们在培育孩子的过程中，慢慢地从多个方面让孩子获取自我价值来源，少一些“只有，你才能”这样的表达，多一些“你可以这样，也可以那样”，那么孩子的出路是有选择的。哪怕一次成绩不好，但我人际关系目前还可以，我的才艺也挺好，这样是有弹性的思维，会给自己很多的出路，而且这些出路可以成为他的财富，这时他的价值来源是一个体系，这样价值感会更丰富和稳定，孩子也就不会单一维度一击就碎。孩子的价值感需要安全稳定可靠的环境支持，需要自己努力争取获得内在价值感，需要外在的认可和欣赏，也需要更加有弹性多元的价值体系，这会是一个很难的过程，只不过我们需要有这样的意识，因为有意识和觉知就不会带来很多人为的伤害。

------摘自网络