冬季儿童保健小知识

根据天气变化适量增加衣服，需注意不能一下子添太多。穿长时间搁置不穿的衣服，可能会引起皮肤红肿瘙痒和过敏，因此应拿出来放在太阳下暴晒，进行杀菌消毒。冬季天气寒冷干燥，再加上幼儿皮肤娇嫩，容易出现剧烈瘙痒，因此每次洗完脸后及时涂抹润肤乳，能安抚皮肤缓解干燥感。另外要控制好室内湿度，尽量控制在60%到65%左右，可在房间放置加湿器或一盆清水。

积极预防疾病 幼儿抵抗力和免疫力差，易感染多种传染病，所以需做好健康护理工作。阳光充足情况下每天早晚开窗通风两次，维持室内空气流通，能降低空气中微生物浓度。多带着孩子户外活动，能增强抵抗力和免疫力，降低患上气管炎和感冒几率。运动时不能让孩子穿着太厚，以免影响身体运动而增加负担。运动时不能让孩子用嘴巴呼吸，尽量采取鼻腔或口鼻混合呼吸法，可减轻寒冷空气对呼吸道带来的不良刺激，以免出现上呼吸道炎症。流感期间尽量少去人口拥挤的公共场所，每天早晨用冷水洗手洗脸可增强耐寒能力。

做好饮食护理 幼儿脾胃比较稚嫩，所以保证一日三餐定时定量，少让孩子吃油腻及不容易消化的食物，多吃蔬菜，适量增加肉类摄入，防止肺热。冬季天气干燥再加上室内暖气，容易导致咽喉干燥、鼻干问题，要及时补充水分。

积极预防雾霾侵入 幼儿呼吸系统还没有完善，雾霾中含有的悬浮有害物质，易诱发多种呼吸道疾病。雾霾天气尽量让孩子待在室内，若外出的话尽量减少活动时间并且佩戴幼儿专用口罩，防止让有毒细颗粒通过口鼻进入肺部。雾霾天气中有大量过敏原和细菌，易诱发哮喘、咽喉炎和鼻炎等，外出回家后要护理好口鼻，用棉签蘸取少量生理盐水来清洗鼻腔。                      

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