幼教家教
秋季保健知识（二）
秋季保健知识（二）
从中医来看，秋季感冒的病因是“燥邪”，出伏后气候快速变干燥，人体黏膜也跟着变干燥，抵抗力下降使得人们更易患病。儿童年纪越小体内越湿润，因而受燥邪的影响越大、越明显。另外，中医讲儿童是“纯阳之体”“体内三把火”，阳气十分旺盛，所以更容易在干燥的天气里上火，再一受凉可能就感冒了。
相比成人，儿童感冒的病情变化快，从轻到重的时间短，可能早上只是打了一个喷嚏，下午就开始发烧了，因此家长应多加注意孩子的身体状况和病情变化，及时就医，不可掉以轻心。
小孩精力旺盛，且不会准确描述自己哪里不舒服，尤其一些学龄前儿童发烧38度、39度，还活蹦乱跳的，这时新手爸妈就要格外留心了，不能看孩子精神头足、气色好就认为小病不用管。感冒虽是小病，但随着病情的发展，可能会引起一些并发症和难以治愈的后遗症，因此家长应对儿童感冒、儿童发热等“小病”给予足够的重视。
另外，感冒的孩子应注意及时补充水分，以免脱水使病情加重，同时儿童脾胃较弱，积食容易引起脏腑内热，因此饮食上应忌大鱼大肉，多吃一些清淡的食物为佳。
秋季腹泻也是儿童秋季常见病之一。入秋后，有儿童的家庭应格外注意饮食卫生和营养摄入，多吃一些容易消化的食物。孩子脾胃较弱，最好只吃七成饱，减少脾胃的负担。随着天气的转凉，还需看住孩子不再吃冷饮。在过去，冬季里人们能够吃到的食物种类有限，因此才需要通过“补一补”来增强抵抗力。而在食物种类丰富、营养充足的今天，让孩子保持营养均衡的饮食才是正确的做法，忽然更换食谱或增加食量，都会让孩子脾胃的负担加重，更容易患上腹泻等消化系统疾病。
(此文来源于网络）
