幼教家教
秋季保健知识（一）
秋季保健知识（一）
亲爱的家长们,在秋季,天气冷热变化无常,许多体质娇弱的宝贝频频中招,我们应该如何应对这种天气,才能让宝贝少生病呢?让我们一起来了解一下吧!
一、根据天气加减衣服
进入秋日,天气开始有转凉的迹象,特别是经历降水后的气温骤降,更是需要多加注意。为孩子选择穿脱比较方便的衣物，以备随时增减衣物。
二、补充维C、维A
为了增强宝贝的抵抗力,家长们可以在宝贝的饮食中多增加-一些富含维生素C和维生素A的食物，如青椒、西红柿、橘子等。
三、给孩子多喝水
秋高气爽，孩子应该多喝白开水，不宜喝太多饮料。如果孩子排斥白开水，可以试着喝些水果茶等。多给孩子吃应季水果，如苹果、梨、橙子等。
四、少吃“上火”食物
刺激性食物应该少吃,容易“上火”,如韭菜、花椒、辣椒等。热量过高的油炸食品和- -些热性水果，也应尽量少吃。
五、及时就医
宝贝出现感冒症状，如流鼻涕、打喷嚏、发烧、咳嗽等,应尽快就医。
六、呵护孩子皮肤
给孩子擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完毕后，使用儿童护肤品。
(此文来源于网络）
