生命教育
刷刷刷，刷出健康好口腔
刷刷刷，刷出健康好口腔
有数据显示，八成以上成人牙周不健康
目前，成人口腔疾病主要集中为龋病和牙周病。患龋病的人逐年增多，龋病发病时会很痛，容易被察觉，但牙周病却往往在不知不觉中发作。
很多成年人掉牙齿，主要原因就是牙周炎侵犯了牙龈和牙周组织。专家表示，年轻人容易患龋齿，而中老年人得牙周病的占多数，主要表现为牙根变长、牙齿脱落等情况。
据了解，食物嵌塞、咬创伤、菌斑、牙石等是诱发牙周炎的因素。此外，遗传因素、吸烟等不良习惯也容易使牙周炎加重。
刷牙技巧
使用少量牙膏
▼每次刷牙，挤出一颗豌豆大小的牙膏即可。使用过多的牙膏会产生大量的泡沫，让你以为自己已经刷了很久，从而过快结束刷牙。
以45度角刷牙
▼将牙刷斜立呈45度角，用短、垂直或轻轻打圈的方式温柔刷。不要跨越上下牙一起刷。
刷够三分钟
▼分区域刷牙，每块小区域先从左下方表面刷到右上表面，然后再刷里面，确保平均每一颗牙齿刷10秒。尝试放一首歌，边听歌边用整首歌的时间刷牙。
刷臼齿
▼将牙刷垂直于嘴唇，或使刷毛在下臼齿的顶部处，从后往前、从下往上刷。
刷牙齿的内表面
▼根据牙医提示，人们最常跳过下门牙的里侧。请一定要确保每个牙齿的内里都刷到。
轻刷舌头
▼舌头上往往也有很多口腔细菌停留，因此用刷毛清洁舌头对于保持口腔卫生和口气清新也是很重要的。
冲洗口腔
▼用清水漱口，将嘴里的泡沫残留物吐干净。
（来自网络）
