孩子为开学而“烦躁” 家长可以这样帮孩子“收收心”

开学了，太原市民刘女士带11岁的儿子凡凡来到山西省儿童医院就诊。凡凡其实并没有什么具体的、身体上的不舒服，刘女士说，最近几天，凡凡情绪非常不好，平时像八哥一样的孩子，话少了，懒了，一说做作业就跟人急，而且老感觉精神恍惚。经行为发育儿科医生诊断，孩子出现了明显的心理问题，也就是“暑假综合征”。医生告诉刘女士，要在这一周时间内为孩子好好收收心了。

案例

作业还没写完 孩子食欲不振 情绪烦躁

李先生的儿子致远与凡凡“病情”相似，“放假了，想着孩子一个学期的学习挺辛苦的，就想让他放松一下。晚睡晚起，看电视玩游戏，都没有太限制。结果问题就来了，最近这个孩子变得有些面目全非了，坐没坐样、站没站样，脾气暴躁，大人讲话根本听不进去，那些被老师辛苦培养起来的好习惯、好态度、家长眼里的好孩子都被一个假期统统消磨掉了。最可气的是，昨天检查他作业的完成情况才发现，还有几门作业根本没有完成！就这状态开学可怎么办！”李先生有些情绪激动，一旁的致远却置若罔闻。

山西省儿童医院行为发育儿科王医生介绍：这两个孩子的症状都属于“暑假综合征”范畴，这个名词并不是临床上的专业病种名称，而是在暑假即将结束新学期开学前段，个别学生出现的焦躁、失眠、健忘、上课走神、记忆力减退、理解力下降等症状。

分析

假期不良生活方式是诱因

出现这样的情况，王医生认为是因为部分孩子在假期中生活起居无规律，假期彻底放飞的兴奋点难以平复，导致在开学前出现情绪低落、无故发脾气等表现。

假期中，一大部分家长因为工作原因没有太多的时间管孩子，对孩子的监管容易出现两种极端，一种是把孩子整天关在家里，想吃就吃，想睡就睡，想看电视就看，这样时间长了，孩子便会整天睡眼朦胧、无精打采，而且可能影响肠胃功能；另一种是放任，一些年龄较大的孩子过分沉湎于影视、上网、同学聚会等，常常玩到深更半夜。这两种极端的方式，都容易导致孩子患上“暑假综合征”。同时，因为经历了散漫休闲的假期，网络、游戏、电视剧，以及外面精彩的世界，比起繁重的作业和枯燥的学习有趣多了，一部分孩子难免会对开学产生抵触，出现厌学等情绪。而一些学习成绩本来就不够好的孩子，更加提不起学习的兴趣。

“如果这样的情况不及时纠正和调整，那么在开学后，也是人在曹营心在汉 ，课堂上疲惫不堪，学业也可能被懈怠，极大地影响孩子的学习和生活。尤其是刚刚升学进入新学校和即将进入毕业班的学生，分别面临着承上启下和巩固冲刺的学习任务，更加需要专注平和的学习状态。”

建议

用科学方法帮孩子“收心”

调节生物钟

开学前一周，必须调整孩子的生物钟，按学校的作息时间安排饮食起居，循序渐进帮孩子改变睡眠不良习惯，晚上9时后就要关暗家里灯光。早晨起床后，进行适当的体育锻炼，改善“暑假综合征”的各种困倦和乏力，保证开学后有旺盛的精力。

制定合约制度

家长和孩子共同规划好假期剩余的时间，制定假期作息时间表，每天严格按规定和要求执行，并每天监督检查，给孩子适当的鼓励。把孩子的注意力慢慢转移到学习上来，查一查哪些作业需要完善，及时请教同学和老师。

与孩子进行感情交流

家长要多倾听孩子的心声，多鼓励、多支持，少批评、少打骂。让孩子能完整地表达他们的想法和意见。可以选择孩子感兴趣的话题进行交流，与孩子一同进入学习状态，给予积极的心理暗示，让他们对学校有所憧憬。

打造健康的生活方式

家长应合理分配三餐食物，荤素搭配，不要随便给孩子吃各类不健康的零食。

备齐学习用具

开学前，要购置工具书、教辅资料等必要的学习用具。低年级学生可以在家长的陪同下准备学习和生活用品，高年级学生要自己将衣服、鞋帽等洗刷干净，做好开学前的各项准备。

----摘自网络