春季感冒预防措施

俗话说，防患于未然。比起感冒之后再寻找应急的措施，最直接的办法就是提前预防，把感冒扼杀在摇篮里。那么，如何预防春季感冒呢？可以从这几个方面入手。

一、常泡脚

脚心上有大量的穴位，不论是大人还是小孩，泡脚对于感冒的预防，效果都是公认的。值得注意的是，由于孩子皮肤较嫩，泡脚时水的温度不要太高（40℃左右），水面一定要没过脚面，一直泡到脚稍微发红为止，每天泡脚的时间最好10-15分钟。

二、合理穿衣

不少妈妈觉得孩子应该“春捂秋冻＂，于是给孩子包的严严实实，捂的出汗，反而增加了孩子感冒的频率；有的妈妈一看到天气暖和，就给宝宝换上单衣，方便运动，结果也造成了宝宝感冒。其实，“捂”是有临界值的，一般认为，当气温超过15℃便不需要再“捂”，妈妈可以给宝宝准备一件衣服备用，幼儿老师可以根据气温的变化指导孩子增减衣物。

三、避免被动吸烟

实验证明：幼儿被动吸烟易于反复发生感冒或是患上肺炎。空气中的化学毒物及病原体顺利地随呼吸进入孩子的气道，甚至肺部组织，使婴幼儿易患呼吸疾病。香烟中的尼古丁对孩子免疫功能有抑制作用，以致呼吸道感染的易感性增加。

四、做擦胸运动

现代医学研究发现，擦胸是调节腺素、提高免疫力的一条重要途径。而且擦胸运动方法很简便，取坐位或仰卧位均可；家长用右手掌按在孩子胸骨上，适度用力上下推动，一上一下为一次，共推擦15-30次（视年龄不同而异）。擦胸运动每天起床和晚上睡前各做一次便可。

五、坚持运动

应该坚持让孩子做户外活动，天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候，让孩子在大自然中活动半小时到一小时，可提高小儿的体质。

六、注意节制饮食

现在有些父母总担心孩子吃得少，吃不饱，总想让孩子多吃一点儿。中医认为，“肺与大肠相表里＂，即大肠有病会影响到肺的功能。研究表明，大肠的粪食燥结，能够引起巨噬细胞死亡率增高，肺组织抵抗力下降，进而引起反复的呼吸道感染。

（此文来源于网络）