心理健康
封控的焦虑中守护好“心理绿码”
封控的焦虑中守护好“心理绿码”
近段时间，由于抗疫需要，不少小区、街道甚至城市遭遇了封控。封控的时间一久，不少人产生了紧张、焦虑、孤独、恐惧等负面情绪。谁都不希望被封控、被隔离，但特殊时期，要做好心理建设，避免出现“心理红码”。
现在通过互联网跟家人开视频，或者在微信群里和朋友聊聊天，能排解一些孤独感。只是这种线上“社交”也要适度，避免因各种真假难辨的消息带来负面情绪。同时在网络“社交”之外，给自己找点事来做，也可以转移注意力。
认真工作也是分散注意力、排解心理焦虑的一种办法。人一旦忙碌起来，会感觉时间过得非常快。当然，每个人的情况不同，如果恐惧、无助、迟钝与麻木等状况持续一段时间，难以排解，应该及时拨打心理咨询热线，寻求专业心理医生的帮助。
受传统观念影响，中国人对精神类疾病不太重视，也很忌讳看心理医生。然而，现代社会节奏很快，不少人或多或少都存在一些心理问题，讳疾忌医，只会加剧病症。特别是在抗疫特殊时期，无论是被隔离对象，还是防疫工作人员，精神压力都很大。这就更需要做好心理防护工作，尽量避免心理上的“次生伤害”。
建议各地政府还要注重民众的心理防疫问题，尽可能为封控小区配备专业的心理医生，对小区居民和防疫人员进行及时、必要的心理疏导，缓解心理压力。如此，才能更好地将抗疫工作进行到底。
