心理健康
肿瘤患者焦虑和抑郁的应对——调整心态篇
肿瘤患者焦虑和抑郁的应对——调整心态篇
近年来，肿瘤患者的情绪障碍问题越来越受到重视。减轻肿瘤患者的焦虑、抑郁情绪，不仅能改善肿瘤患者的生活质量，而且对其预后也有积极作用。如何应对焦虑和抑郁呢？您可以从调整心态、音乐疗法、运动疗法、药物治疗及家庭社会支持等方面着手。今天我们就来聊聊如何通过调整心态减轻肿瘤患者焦虑、抑郁情绪。
1.了解疾病知识，建立正确认知
肿瘤患者自己需要了解一些肿瘤基础知识，了解目前医学界对肿瘤的防治观点、研究动态以及发展趋势，要树立“恶性肿瘤不是绝症”的观念，但也应当承认恶性肿瘤是一类防治较为困难的疾病。患者可以通过自己阅读相关书籍，也可以在医护人员的指导下了解相关知识。
2.勇于面对现实，勇敢坚定信念
无论是大病、小病，还是恶性肿瘤、良性肿瘤，我们都应该有唯物主义的态度，坦然面对这一客观现实并且树立强大的精神信念。在科学技术飞速发展的今天，随时都可能有新的抗癌药物或治疗技术被发展并用于临床，生命每延续一天，就有可能获得新的机遇和希望。要充分重视自己的心理健康，如果发现有情绪的困扰要适当地予以排解，适时寻求心理医生的帮助，以避免造成更严重的伤害。
3.提高心理素质，善于自我调节
心理因素在肿瘤的预防和治疗中的作用是不容忽视的，除了要安心接受正规的治疗之外，调整好自己的心态、树立信心、保持乐观的情绪也是十分重要的。进行自我心理调节是每一个肿瘤患者应该重视并且必须重视的问题，应积极努力地进行调整，保持稳定的心理状态，并进入一个良性循环。积极的、向上的、乐观的生活态度是肿瘤患者持有的有力“武器”，越是病情严重的时候，越需要拥有顽强的毅力，鼓足精神与病魔抗争。
