易被忽略的男性更年期综合征

在很多人看来，只有女性才有更年期。其实，男性也有更年期，只是男性进入更年期的年龄与女性不一致，身体表现也有不同之处，往往会误以为是其他身体问题。

男性更年期综合征容易让人忽略

今年45岁的顾先生最近一年来常感困倦疲乏，工作时注意力不能集中，易失眠多梦，常感到抑郁，脾气也变得急躁。起初，顾先生认为是工作劳累、压力太大的缘故，但经过一段时间的休整后，依然没有好转。

前不久，顾先生发现自己的隐私处有些痛痒，就到医院男科检查，医生诊断其患上了前列腺炎，同时还患有男性更年期综合征。

舟山市妇女儿童医院男科副主任医师方建伟表示，根据国内的研究表明，40至70岁的男性中约有40%的人会因睾酮部分缺乏而经历更年期症状。与女性不同的是，男性进入更年期没有明显标志，容易被忽视。“很多中老年男性在更年期会出现失眠、多梦、精神抑郁或是性功能障碍等情况，其实这些都是因为睾酮部分缺乏引起的生理和心理的改变。因此男性更年期的学名又叫‘男性迟发性性腺功能减退症’。”

方建伟介绍：“一般来说，女性在45至55岁会进入更年期，而男性进入更年期的年龄相对会迟一些，在50至65岁之间。男性进入更年期，体内的雄激素水平不是像女性那样骤降的，而是缓慢下降，因此身体表现不是非常明显。这就导致绝大多数人对男性更年期认识不足，甚至认为更年期综合征是女性的‘专利’。”

方建伟表示：“我们每星期开一次门诊，每次门诊接诊的更年期患者仅为10人左右。到男科看更年期问题的男性很少，另一部分患者会根据具体症状选择内科、亚健康门诊、心理专科等就诊。”

随着年龄的增长，男性的雄性激素会逐渐下降从而引起一系列生理改变。有的表现为失眠乏力、食欲不振、骨骼及肌肉疼痛、腹部肥胖；有的表现为心悸、阵发性潮热、面红多汗；有的则表现为性冲动减少、性欲下降、勃起功能障碍；还有的会出现健忘、注意力不集中、焦虑、情绪低落、自信心下降等。方建伟建议中老年男性可以在出现更年期综合征时，采取睾酮补充疗法，或者按照中医理论采用补肾疏肝法来治疗。

男性要学会释放不良情绪

除对症治疗外，中老年男性也要学会释放不良情绪。“很多男性作为家里的顶梁柱，即使遇到困难、心情不好了，也常常不会表现出来，觉得说出来太矫情了。但如果自己没有及时调节，负面的情绪就会越来越多，不断积压在内心，没病也容易憋出病来，所以遇到问题不妨向家人倾诉。”方建伟建议。

缺少运动容易让男性提前进入更年期

有研究表明，男性更年期综合征是由生活方式不良、缺少运动等原因所致。因此，中老年男性还要养成健康合理的饮食和运动习惯，预防肥胖以及各种慢性病。饮食上，尽量吃得清淡点，多吃蔬菜水果，多喝水，少吃大鱼大肉，戒烟戒酒；运动上，建议每天抽出半小时运动，坚持下去，延缓肌肉衰老，摆脱大肚腩，更显年轻。

同时，男性还要定期进行身体检查，尤其是肝、前列腺、肾、肠等部位，不要把小毛病拖成大病。

总之，男性也有更年期，早重视早调理，晚年的生活质量才会更好。