心理健康
以平常心对待高考 别为成绩和未来过度忧虑
以平常心对待高考 别为成绩和未来过度忧虑
高考只是我们人生中一件很重要的事，但不一定是最重要的事，生命才是最重要的。我们对生命要有全新的认识，对生活要有全新的态度。
清华大学心理学系主任彭凯平说，疫情带来的诸多变化，给今年考生造成了特殊的心理压力。考生应保持积极的心态，以平常心对待高考，对成绩和未来计划不要产生“灾难性思维”；家长和学校要注意多给孩子关怀和鼓励，加强对考生心理方面的保障。
彭凯平说，可能导致考生精神压力过大的原因主要来自三方面：对未来的不确定性，给考生增加了很多诸如焦虑、担忧等额外的心理负担；宅家防疫的封闭空间，改变了考生以往的生活规律、生活方式和身心状态；全天宅家学习，考生和父母之间容易出现情感上的矛盾和冲突，亲子关系变得紧张。
还有一些高考生产生浓重的焦虑感，是因为他们过分看重一场考试和人生道路的关系，很丧气地觉得自己一旦高考失利，未来就彻底没有好的出路。彭凯平认为，“考得好就决定未来发展好”这一观点是错误的。“学生在校期间养成的学习习惯、思维习惯、生活习惯，所带来的人的气质变化才是对一个人最重要的事情，别单纯把分数看得太重要。”彭凯平说，对年轻人而言，真正重要的是具备为人处世的能力、优雅的谈吐和较强的团队精神，保持阳光、健康的生活方式和心态。
彭凯平强调，父母一定要多给孩子爱、关怀和支持，多理解、多欣赏。高考前后，学校教师们应当给予考生更多鼓励，不要提所谓的排名、升学率；教师要加强和学生、家长的沟通，做到坦诚、公开、透明，保持互相理解和支持。
另外，彭凯平建议，高考期间，学校除了给考生提供物质和安全保障，还要充分重视心理层面的保障，提供心理咨询，让所有考生内心觉得很温暖、踏实。
