当孩子愤怒时，如何疏导孩子的情绪？

说起孩子的情绪，最常收到的问题是，我们家孩子一不如意就崩溃大哭，怎么哄都哄不好，怎么教会他做情绪管理呢？或者当孩子愤怒发脾气时,总忍不住同样地大声爆发，或者就是定在原地，不知该如何是好？

确实小孩子的情绪变化无常，用宝妈交流群里大家最爱用的吐槽的话就是“可怕的两岁，恐怖的三岁，忍无可忍的四岁……”　这些，全都指向孩子们不稳定的情绪。

那作为父母，当孩子愤怒发脾气时，该如何疏导孩子的情绪呢？

应对孩子发脾气时的六大黄金法则

孩子发脾气时，不要再去挑战他

1

面对孩子愤怒及发脾气，很多时候父母们会选择再一次地去挑战他们或用更大愤怒给予回击。

父母觉得自己的权威受到挑战，所以一定要想办法镇压孩子，拿回掌控权。殊不知这样的做法只会增加你的失控感。

在冲突发生的时候，最为理智的应对方式其实是保持镇定。当孩子生气愤怒的时候再去挑战他们，这就像是朝着一堆爆竹扔明火，只会引燃更大的爆炸。

不要试图讲道理

２

大多数父母在孩子生气发脾气的时候，会试图用道理去跟他们沟通。

作为成年人，我们已经习惯通过理智的分析来化解紧张的氛围，可用在孩子身上却往往是个很大的挑战。因为孩子的大脑处于爬虫脑和情绪脑掌控的时期，理智脑尚处于发育阶段，所以无法在情绪爆发时，使用理智来解决问题。

所以当面对一个愤怒的孩子时，请放弃你习以为常的沟通方式，可以先等他们逐渐冷静下来，然后再尝试去跟他们沟通。

注意身体的反应

３

当冲突到来时，自己要保持冷静，这样你才可以做到不对孩子大声反击去挑战他们，或是让自己和孩子陷入一场权利斗争，让冲突持续升级。

当你有情绪时，可以去注意你的身体反应，当你注意自己的身体反应时，也会帮助你的孩子学会留意他们自身的身体反应，帮助孩子更好的识别和标注情绪，学会管理自己的情绪。

切勿对孩子使用身体暴力

４

如果你对孩子动粗，其实就是在教孩子运用暴力去解决他自己的问题。

小时候你可以镇压他，那么长大了，他会用同样的方式来回应你，得不偿失。

对较小的孩子采取不一样的方法

５

如果你的小孩子在16个月到四岁之间，他们正在发脾气，你可以不动声色的离他远一些，但不要将他隔离。

当孩子烦躁不安定时，我们可以试着帮助他们调整情绪：“你可以试着在沙发上躺一会儿，或许你会感到舒服一些”，直到小孩逐渐冷静下来。

学会和情绪相处，其实不仅仅是孩子需要学会的，也是每个家长需要学会的。

生气时用恰当的方式做良好示范

６

有哪些很好的方式来应对情绪呢？父母应该在孩子面前试着恰当地处理自己的愤怒情绪，可以起到很好的示范作用。

你可以这么说，“我现在没办法跟你交谈，我真的很烦躁，我会等到自己平静下来之后再回来，我们一会儿再说”或者是“我现在感到很生气，我先去休息一下”。

承认自己很愤怒，并且你需要一些时间冷静一下并不是懦弱的表现，反而是在解决问题和矛盾。

父母是孩子最好的榜样。

在孩子的教育中我们能容纳孩子越多，孩子将来也会如我们容纳他一样，去容纳自己的情绪，容纳自己的人生，这种包容会有利于孩子一生。

---摘自网络