中考生是第一次面临全区范围的选拔，高考生则是第一次面对全市乃至全国的同龄人，这样的人生第一次，产生的压力确实很大。

那么，作为孩子的家长，我们在这备考的日子里该做些什么呢？

我觉得，至少可以做两件事：

让家成为孩子休养生息的避风港；

让家成为孩子蓄势待发的不冻港。

家，是避风港

所谓避风港，是让辛苦备考的孩子能宽心、舒心地歇息。

然而要做到宽心、舒心，其实并不容易，因为抗疫期间，家长自身就承担着很大的压力，一面要采购物资，一面要居家工作；一面要配合小区抗疫，一面要关心孩子的学习状态……如果自己愁眉紧锁、深陷焦虑，却要对孩子说“别焦虑，要淡定”，孩子能相信吗？

所以，我们应先行降低自身焦虑。比如，安排好自己的工作。工作时不要左半脑开在线会议，右半脑紧盯孩子的一举一动，结果领导不满意、孩子不自在。相反，工作时认认真真、心无旁骛的我们，就是为孩子树立一个尽心尽责的榜样。

同时，虽然疫情期间我们倡导极简主义，但极简并不等于潦草，而是在简约中寻获生活的乐趣。例如，晨曦中，将各类水培蔬菜的美丽细节晒晒朋友圈；或每天给自己安排30分钟居家健身时间；又或是制定私人精读计划等……在特殊时期，我们依然努力让自己的生活保持一份精致，将碎片化的闲暇时间用自律串联起来。

可能有人会问，我们不是要让孩子充满信心、迎难而上，灿烂在六（七）月吗？怎么始终在自己身上做功呢？

家长当然要为孩子鼓劲儿加油，但所有的教育首先要从我们的言行举止上得到印证。当我们在坦然接受生活不易，又努力创造生活中的小确幸与小美好时，孩子不仅能看到一个积极乐观，既不放弃希望，又脚踏实地不断向前的成年人形象，也能从我们身上中汲取信心和力量。

之所以，要让家成为避风港，的确是因为这届孩子不容易。

一些孩子说， 2020年在线学习、宅家抗疫，2022年依然宅家抗疫、在线学习，我们也太倒霉了吧！对此，你会如何回应呢？

由于疫情并不会因主观意愿而改变，所以我们只能积极调适自身，尝试着改变思考的角度。例如，我更愿将这三年称为“特殊”，因为我们正经历着大历史。三年中，我们切实体会到病毒对人类、医疗、经济、社会的影响；透过疫情下的人间百态，看到逆行的志愿者、邻里间的守望、亲人间的共担风雨……这么多的亲身经历，这么多难忘的事情，如果你愿意去观察、思考，就能够将经历转为阅历，铭刻在生命的年轮里。这将在备考路上，为孩子多提供一重支持。

在备考阶段，不少孩子会表现出厌倦心态，觉得没完没了的复习、做卷，做卷、复习。当孩子抱怨生活无趣时，你又会怎样应对呢？

在两三个月中，如果总是重复同一主题、近乎相同形式的工作，的确会让人厌倦，这时我们无需再给孩子灌心灵鸡汤，而是引导他在课余融入家庭生活。比如，每天的菜谱可以请他来制定，双休日可以请他联袂厨房争霸；还可以设立家庭健身时间，再设立一个点映日，一起观影、观剧；封控期间，网络平台还会有一些经典音乐会、演唱会的直播，也可以调整好时间，和孩子一起云欣赏。

丰富、宽松的家庭生活，对孩子而言是一种放松，且家人之间基于日常生活的沟通交流，能让其感受到彼此浓浓的关爱。这些积极的感受，能帮助孩子有效克服迎考带来的疲倦感。

家，是不冻港

所谓不冻港，就是让孩子保持积极、自信的状态，随时可以扬帆起航。

中高考，心态是极为重要的变量，不仅影响到临场的发挥，更决定了备考质量。因此。呵护孩子的积极心态，是每个考生家长必不可少的日常功课。

第一课，家长展现自身积极面貌。面对生活、工作中的挑战和挫折，我们需要积极改进方式方法，也可以基于实际调整预期，或者调整目标、另起炉灶，孩子既知道父母并非全能，但也不是碌碌无为，而是在接受自己不完美的同时认真做好力所能及的事情。

第二课，建立正确的成功观。有家长常对孩子说“只要努力，就会成功”，我则会反问家长，“如果没有成功，曾经的努力是否有价值？”

去年朋友圈里的这段话，让我颇为感动。无论孩子的名次如何，此时此刻，他努力的状态才最重要。但往往，我们是用所谓的成功来评判努力是否有价值。按照统计学的角度，再好的班级也只有一个第一名，但必然有一个最后一名。如果我们认为第一名才是成功，那么结果将是灾难性的。因为，第一名，是个刚性标准，而如果强调过程，则更容易让孩子获得成就感。而要达到心中的目标，它需要的是积跬步至千里。再遥远的路，也是在一小步一小步间渐渐缩短的。

第三课，认识考试对于孩子的价值。中高考，将给孩子带来一张录取通知书，但比通知书更重要的，是让孩子获得一个自我观察、自省自纠的角度；获得为实现目标去尝试、去自律、去坚持的过程；既能收获成功，也能接受挫折，在压力面前富有弹性。

有了前三课的基础，现在能进入第四课，中立看待，讨论具体问题。中立，就是既看到孩子缺点，也不错过孩子的任何优点，且能够用具体的语言、真诚的态度对优点表示欣赏，对具体的问题表示遗憾。通过与孩子具体的对话，引导其科学分析，讨论具体目标，细化实现过程。讨论越具体，越利于孩子发现自己，也利于父母提供必要的支持。当孩子知道自己去做的价值，知道自己的状态能被亲人肯定，就一定能在能力范围内努力认真地去做。 

中高考新日程表推出了，我们该抓紧同步更新自己的备考计划了。因为延期，我们还可以准备得更为细致，与老师的交流讨教更为深入，更有时间做好劳逸结合，当然对孩子充满爱的接纳是达成上述目标的根本保障。

2018年《全国家庭教育状况调查报告》显示：将近50%的初中生认为，人生中最重要的是有一个温暖的家。所以，每一位家长都要扪心自问：我对自己孩子的爱会不会因为成绩高低而改变？

无论如何，家都应该成为孩子最好的避风港，让孩子安心休憩，安心疗愈，待得季风吹起，他就能带着满满的自信，扬帆远航。

2022年，是一个充满不确定的年份，让我们努力在不确定的年代，做好确定能够做好的事情吧。岁月不易，推动孩子前行的，唯有我们无私的爱。