“孩子对不起，我总是忍不住对你发脾气”一位妈妈的忏悔看哭无数人

在知乎上看到一个帖子。 

发帖者是一位妈妈，自称随着儿子的长大，她的脾气也越来越大，情绪动不动就失控。 每次儿子不听话，她就特别生气。她会冲他吼，揪他的耳朵和脸、掐手掐胳膊、还会对孩子实施冷暴力，丢在一边不理。 她说：“我明知道这样不对，每次事后都会后悔，却控制不住自己。我是不是心理有问题？” 这份网上求助一经发表，立即引发了很多家长的共鸣。有妈妈留言写到：“看哭了！简直一模一样的经历……” 想起儿童青少年心理教育专家陈默老师的话：“母亲的情绪越稳定，孩子心就越安，这个家就越和谐。” 尽管道理每个人都懂，可现实生活中，要想做到这一点似乎真的很难。 孩子的一举一动，总是牵动着我们所有的喜怒哀乐。不知从何时开始，养育方面的任何一个细节，都有可能成为引爆我们情绪的导火索。 作为妈妈，你是不是也变得愈发容易发火？ 

一、妈妈的情绪，决定了孩子的未来 

国学大师胡适曾在《我的母亲》一文中深情写到： “如果我学得了一丝一毫的好脾气，如果我学得了一点点待人接物的和气，如果我能宽恕人，体谅人，我都得感谢我的母亲。”  在他的记忆中，母亲气量大、性子好，待人仁慈而温和，从来没有说过一句伤人情感的话。 正是母亲那份平和而安定的气质，深深影响着胡适，让他也在耳濡目染之中形成了周正的三观。  情绪稳定的家长，是孩子最有安全感的大后方，能够为他们的成长提供源源不断的正能量。  

但实际上，我们中的很多人，正在离理想中的温和模样越来越远。 一个爱发脾气的母亲对孩子来说意味着什么？有一位网友现身说法，道出了自己的心声： “对我而言不仅仅是不快乐，甚至可以说，因为爱冲我发脾气的妈妈，让我觉得非常想逃离这个家，这个家让我觉得很疲惫。 她有的时候是绷着脸不说话，我能感觉到明显的低气压，也会尽量减少出现在她面前，有的时候是各种找茬，各种谩骂，有的时候我忍不住替自己解释几句，就换来更多的指责，开始各种训斥和谩骂…… 每次我都不敢在她面前哭，因为看到我哭只会骂得更难听……所以我只能偷偷躲起来哭。失望不是一蹴而就的，是一件件一桩桩累积出来的。” 我们冲孩子的每一次情绪发泄，都会在他们的生命里留下伤害的印记。尽管伤口可以愈合，疤痕却永远存在。 而更有甚者，家长那爆发的情绪将犹如洪水猛兽，酿成悲剧一场。 不久前，福建平潭有一个妈妈，因为教育问题情绪失控，将自己9岁的女儿衣服脱光进行殴打。视频中小女孩那可怜而无助的模样，着实让人心疼！  大人的一念之间，或许就决定了孩子命运的走向。而情绪，正是其中的催化剂。 有研究发现，父母的不良情绪行为会影响子女的大脑发育。孩子会因此“变得行为冲动、自控力差、情绪也更容易暴躁；除此之外，孩子未来在青春期会有更多的心理与行为问题，例如不合群、社交能力差，成年后的婚姻关系也容易不理想”。  从某种程度上讲，我们是什么脾气，子女就是什么命。妈妈的情绪，终将决定孩子的未来！ 

二、那个脾气很差的妈妈，到底经历了什么？ 

曾几何时，我们也都是温柔细语的妈妈，对孩子极尽耐心。 

可渐渐的，我们却变了。孩子哭闹会生气，不听话会生气，辅导作业不顺利也会生气…… 到底是什么原因，让我们成为了一点就炸的河东狮吼？ 哈佛大学心理学家指出，愤怒实际上是一种“次级情绪”，是由其他的“根源情绪”引起的。 具体来说，我们生气的根源，其实来自心底深处的三种感受——羞耻感、恐惧感、愧疚感。羞耻感是我们的虚荣心在作祟。生怕孩子落后于人让自己失了面子，折射出养育方面的失败； 恐惧感源于对未来的不确定性。我们担心孩子无法适应未来社会的发展，害怕他们被淘汰，因此患得患失、焦虑不安； 而愧疚感则是因为我们自身的能力无法满足孩子教育的需要。当这种对不起孩子的感受不能合理消化时，便会极力否认、甚至认为是孩子无理取闹，最终转化为愤怒之情，导致心态失衡。 归根结底，我们每一次发脾气，表面来看是孩子的行为偏离了预期，但本质却是我们自己的心结。 当然，养育的劳心劳力是一方面，而另一方面，来自婚姻的压力同样会成为妈妈们坏脾气的引火线。 电影《塔利》中，玛洛是一个三孩妈妈——小女儿刚出生嗷嗷待哺，儿子性格古怪叛逆，唯一相对让人省心的大女儿也还年幼，得有人照顾。 每一天，玛洛都需要面对数不清的家务活、哄不完的孩子、以及处理不完的突发情况…… 与此同时，家中还有一个从不管事、回家只会打游戏的丈夫，心安理得做着甩手掌柜。  另一半的缺席，让玛洛始终处于超负荷状态。她独自一人和生活中的一片狼藉周旋着，孤军奋战，孤立无援，长期缺觉和劳累……终于，她的情绪彻底崩溃，身体也出了大问题。 事实上，玛洛正是很多妈妈的缩影——一边忙碌一边被嘲讽；一边拼命一边被嫌弃；一边牺牲一边被鄙视……当我们长期处于这样的日常状态时，又谈何岁月静好、情绪稳定呢？ 原来，妈妈不是天生的脾气差，她们只是太累了！ 

三、妈妈的好情绪，是孩子最大的福气 

台湾心理学博士洪兰曾说：“母亲是家庭的灵魂，母亲快乐全家快乐，母亲焦虑全家焦虑。” 妈妈的好情绪，是一个家最好的风水，也是孩子最大的福气。 那么，如何判断自己的脾气是否还好、情绪是否正处于失控的边缘呢？下面有一份基于托马斯和蔡斯“气质发展理论”编制而成的家长情绪自测指南，共九道题，将从多个纬度对父母的情绪状态进行评估。大家可以参考一下—— 

当遇到孩子不听话、闹脾气、大声哭闹或摔东西时，你的反应是冷静耐心地制止，还是大吼大叫，难以冷静？ 

当孩子的某种行为举动让你感到愤怒、焦虑或不安时，你能否很快从这种情绪中平静下来，还是难以平静下来？

当孩子已经缠你很长时间，并要求你继续陪他的时候，你是急需独自安静休息一会儿，还是完全能够继续陪他到底？ 

你对新观点、新安排的活动、初次见到的人或地方的第一反应是完全接纳，还是完全拒绝？

对养育孩子过程中发生的变化或突然改变的计划，你是能很快适应，还是难以适应？ 

你对别人怎样看待和评论你、你的孩子、你的家庭是十分敏感，还是完全不敏感？

你是否经常因为被其他事情打扰就会分神，而忘记原先计划好要做的事情？经常会，还是从来不会？

你在一日三餐、就寝、如厕、身体锻炼等方面，非常有规律，还是非常不规律？ 

绝大多数时间，在孩子面前，你是快乐和积极的状态，还是非常消极沉闷的状态？ 

事实上，养育是一场修行，要想成为情绪稳定的家长，只是做到不对孩子大吼大叫是远远不够的。 

它需要我们本身的状态足够平和，内心充盈着足够的能量。而这一切，离不开养育的智慧，更需要夫妻双方的共同合力。 

-----摘自网络