生理健康
经常吃番茄，你将收获三大益处！比吃保健品还划算
经常吃番茄，你将收获三大益处！比吃保健品还划算
番茄对人体的帮助特别大，能够预防多种的消化道和血液的疾病，还对皮肤有很好的保护效果。大家可以参考下面各种番茄的好处和适宜番茄的人群，利用番茄的营养，保障身体的健康。
1、延缓细胞衰老
小番茄含有多种抗氧化物，可以延缓人体的细胞衰老，减少皱纹，还能够控制细胞的癌变，预防多种细胞的感染疾病。另外，这些抗氧化物还能清除人体自由基，将血管和肠胃的垃圾分解掉，然后通过尿液的方式排出体外，更有利于肠胃的保护，促进泌尿系统的通畅。
2、预防骨质疏松
番茄含有丰富的钙元素和磷元素，能补充骨骼的需要，预防骨质疏松的问题。还含有胡萝卜素，苹果酸、尼克酸、精氨酸等成分，可为人体提供充足的蛋白质合成原料，促进蛋白质的均衡。而且番茄能提高血红蛋白的含量，保证血液流动的正常运行。
3、保护血管和肠胃粘膜
西红柿所含的有机酸，可软化血管，促进钙、铁元素吸收，对肠道粘膜有收敛作用。所含苹果酸和柠檬酸，可帮助胃液消化脂肪和蛋白质。对于高血压患者日常可多食用一些西红柿，可以有效的控制血压。
（来自网络）
