天气炎热，孩子不爱吃饭怎么办？

指导专家：江苏省中医院儿科主任 袁斌

炎炎夏日，漫长暑期，孩子不吃饭，成了家长最揪心的事情。俗话说：“儿吃一口，娘喜心头。”，为了宝宝多吃几口饭，家长们追着孩子喂饭成了这个季节的常态。

其实家长们无需过度担心，夏季儿童厌食并非是一种独立的疾病，而是一种症状，导致孩子夏天没胃口的常见原因主要有以下几种：

1、夏季炎热，湿气偏重，孩子贪凉，过食生冷，导致胃黏膜损伤，影响消化液的分泌而引起孩子食欲不振。

2、天气炎热，孩子调皮，活泼好动，大量出汗导致体液丢失，水、电解质失衡，胃肠蠕动减弱，部分孩子只想喝水，根本不想进食。

3、气温增高，人体也会通过神经传导将高温刺激传给体温调节中枢，经过调节机制产生对摄食中枢抑制性反应，导致摄食量的减少。

4、胃肠道疾病：夏季是胃肠道疾病的高发期，如消化性溃疡、各种原因引起的腹泻、便秘等都是常见的原因。

在这个阶段一味地逼迫孩子进食，不仅不会促进宝宝的生长发育，而且还会事与愿违，加重孩子胃肠道负担。如何正确缓解夏季儿童食欲减退、食欲缺乏这类症状，下面带各位家长一起来看看吧！

一、花样美食很必要

儿童天性喜欢漂亮新奇的东西，不妨把食物做得美观一些，在色彩和外形上多下功夫，例如将米饭捏出形状，用模子刻胡萝卜花，在薄饼上作画等等，让宝宝把吃饭当成游戏。此外，给孩子准备一些图案可爱的餐具，也可以提高孩子用餐的欲望。

二、培养良好的饮食习惯

定点进食、定量进食会使孩子形成条件反射，每当临近吃饭时，他的消化系统便会活动起来，产生饥饿感。饭前不吃零食(包括饮料)，以免血糖升高影响食欲，饭后适当进食水果。不要威协恐吓小儿进食，也不要乞求小儿进食。一餐不吃、不必顾虑，也不要再用零食补充，下餐饿了自然会吃。

三、对吃饭时玩玩具、看电视说“NO！”

吃饭的时候玩玩具、看电视的话，孩子会在无形中养成不良的饮食习惯，导致消化不良，影响食欲。

四、及时对症用药

如果用了以上的方法孩子胃口仍然没有改善，家长们还可以适当给宝宝服用副作用小、具有开胃作用的中成药，比如我们临床常用的健脾胃、助消化的药物——健胃消食口服液。它由山药、陈皮、炒麦芽、山楂、太子参五味药食两用的中药材组成，具有健脾胃、助消化、增强免疫力的功效，口服液剂型易服用易吸收、酸酸酸甜甜的口感很适合儿童，可以有效的纠正儿童厌食。

希望以上几种方法能够帮助到各位家长朋友，在这个炎炎的夏日，让孩子们免受厌食困扰，茁壮成长！

                                                （来自网络）