不想孩子开学焦虑？智慧家长一定要明白3点

经过一个漫长的寒假，任何有关开学的话题都会引起连串反应。有些孩子会明显紧张，或者失眠，经常做噩梦。有些孩子会开始厌学，不写作业，沉迷玩游戏。不想孩子开学焦虑？智慧家长一定要明白3点，现在看来得及！

1、调整好作息和饮食

首先把孩子的生物钟调整回来，恢复日常的生活学习状态。家长最好和孩子一起调整作息，在睡前半小时准备好各种睡眠程序，先后洗漱，关灯，上床睡觉。

饮食方面也要调整过来，过于油腻、多糖、多盐的食物都会增加孩子的肠胃负担。特别是督促孩子不要总吃零食，零食吃得太多，就不愿吃正餐，难以保证正常的营养摄入。

值得一提的是，春季乍暖还寒，家长要注意好孩子的保暖，预防呼吸道疾病的发生。

2、多倾听孩子

家庭是孩子的港湾，父母是孩子的依傍。对于孩子来说，一切安慰都比不上父母的安慰，一切焦虑都能因为父母的关怀而化解。

教育家周弘说过：“要想和孩子沟通，就必须学会倾听，倾听是和孩子有效沟通的前提。”

陪伴是父母对孩子最好的爱，真正的陪伴是给予孩子内心的支持和滋养，让孩子收获成长的力量。

3、培养好习惯

对于小学阶段的孩子来说，最重要的不是考高分，而是培养好习惯。

有一句话说得好，先抓习惯，再谈成绩。如果孩子连最基础的习惯都没培养好，如何好好学习，考取高分呢？

然而，当前的家庭教育普遍存在重知识储备，轻习惯能力培养的现象。给孩子养成好习惯，一辈子都享不尽它带来的利息，助力孩子成长。

开学焦虑不可怕，调整心态是关键。

有时候我们不是做得不够，而是做得太多。父母要相信孩子，要对孩子放心。

允许孩子按自己的步调来，而我们作为陪伴者，要能耐受得住自己的焦虑，也最好能容纳孩子的焦虑。

                                    （来自网络）