复课在即，10个方法一定要让孩子掌握！

开学准备的10大法宝！

01

帮助孩子调整焦躁心态

随着全国多地陆续开学，孩子的心态一定有所波动，会焦虑自己什么时候返校。
这个时候，要让孩子放平心态，等候学校的通知，每日按照要求照常在网上上课，保证学业不落下，做好返校学习、测验的准备。

02

改变孩子的作息

很多孩子居家学习比较懒散，作息不规律，闹钟响了也不起床，穿着睡衣蓬头垢面地听课，有的还边上网课边吃东西、玩手机。

其实，出现这种现象，主要是大多数孩子觉得现在依然“在假期中”。家长要及时干预，改变孩子的作息，从生活上帮助孩子“开学”。

恢复日常作息，早睡早起，不熬夜，不赖床。

严格执行上学时的时间表，每天准时听课，然后完成作业。

除了学习外要多运动，多做家务，养成健康体魄。锻炼生活能力。

03

饮食上适当给孩子做调整
  居家学习的这段时间，每天被美食包围，平时的运动量并不能消耗掉多余的热量，所以会有一部分同学出现长胖的情况。
所以，在接下来的日子里，需要家长和同学们一起努力，调整饮食结构，平衡每日的营养摄入，避免出现营养不均衡，消化不良，或者过度发胖等情况。
同时，注意让孩子的饮食以清淡为主，减少脂肪的摄入量，少吃油炸食品，把身体状态调整到最佳。

04

端正孩子的学习态度

居家学习，有部分孩子是这么想的：在家学习 = 没人管我 = 爱学不学。

因此，家长一定要让孩子在开学前，把放飞的心收回来，把散漫的态度集中起来，以精神饱满的状态走进新学期。

端正孩子的学习态度，可以从一些容易让孩子静下心来的事情做起，逐渐收收心，比如听音乐、看看书、练练字等。
不过，在这件事上，家长不能操之过急，要循序渐进。同时更要以身作则，起到良好的示范作用。在孩子学习的时候，自己不妨也拿起书本。

05

引导孩子制订学习计划

关注孩子居家学习的过程，及时发现效率上、自觉性上、目标上等各种问题，找出解决办法。

在充分尊重孩子的意愿下，启发孩子自己确立学习目标，帮助孩子制定学习计划。

目标一定要有，但也要合理；计划一定要简单易操作，孩子知道怎么操作，才愿意主动执行。

对于学习计划的实施，制定出相应的奖惩措施，约束孩子对学习计划的实际行为，但要以鼓励为主，尤其是语言鼓励，不要过多进行惩罚，要适度。

06

带领孩子回归课本

找到孩子的不足，利用这段时间帮助孩子查漏补缺。

语文的字词句段，数学的公式定理，英语的单词语法等，这些都要学好。要让孩子重视教材后面的例题、习题等等，多练习。

利用老师推荐的参考书，在学习过程中，结合参考书进一步巩固知识点。

错误的题目抄出来，抄完后再重新做一遍或者多遍，在做完错题后的进一步学习中，就可以针对薄弱环节进行补充，对不熟悉的知识点通过做题来进行巩固加深。

07

让孩子对学习用品进行归类整理

居家学习这段时间，有的同学养成懒散、注意力不集中等一些不好的学习习惯，开学前要把手中电子产品等来个“刀枪入库”，上网课期间使用，结束学习就要收好，不要沉迷电子游戏等。
收拾好这些东西之后，再对自己的学习用品进行归类整理。

08

让孩子对疫情有清晰科学的认识
家长要引导孩子从权威渠道了解疫情的最新进展，让孩子对病毒和疫情有清晰科学的认识。
同时一定要教会孩子正确做好各种防护，如科学戴口罩等，让孩子养成良好的卫生习惯。
保障安全的情况下，可以带孩子逐步进入小区广场、菜场等安全场所，消除孩子紧张、焦虑的心理。

09

经常与老师沟通健康情况
要时刻关注孩子和家人的身体状况以及出行情况，及时向班主任老师汇报。越要临近开学，疫情防控越是要打起精神。
同时要提前跟老师沟通，了解学校疫情防控的要求，按照学校的要求来准备。

10

让孩子远离坏习惯，养成好习惯
远离3种坏习惯
沉迷电子产品：沉迷看电视、玩手机、打游戏等，只会让孩子对学习越来越感到不喜。
不认真做作业：经常找借口不做作业，今天拖到明天，明天拖到后天，一直拖到开学前，越来越懒散。
学习得过且过：听课不认真，学习没有规划和目标，得过且过，是很难学好的。
培养3种好习惯
课外阅读：一个爱阅读的孩子，就是学习上潜在的优等生。让孩子爱上阅读，学习才会事半功倍。
重视练字：一手好字对孩子而言很重要，培养孩子良好的书写习惯，从重视练字开始。
高度自律：自律是孩子迎接开挂人生的最佳姿势，凡是自律的孩子，背后肯定站着自律的父母。
以下内容，老师阅读——

那么老师如何做好教学过渡和衔接？开学第一课，可以讲什么呢？

一起来看看这9点内容吧！

可以讲讲人类瘟疫的历史

瘟疫对人类来说不是陌生的词语，因为生活水平、医疗技术的进步使得近几十年来“瘟疫”一词对人们来说渐行渐远。

1. 讲讲历史上发生在欧洲的“黑死病”。

这场流行病使欧洲的人口减少一半，资料上是这样说的：“中世纪的欧洲受到瘟疫的肆虐，凡是得此病者，皮肤会出现许多黑斑，进而全身虚脱，神志不清，发高烧，最后痛苦死去，所以这种特殊瘟疫被欧洲人叫做‘黑死病’，古中国称之为鼠疫。

黑死病发生于1348年—1451年，是在欧洲爆发的一次大型瘟疫，夺去了数千万人的生命，整个欧洲都差点因此毁掉，这也是人类历史上最为严重的瘟疫。”

鼠疫的传播途径通常有四种：

鼠蚤叮咬：经鼠蚤传播，鼠蚤叮咬是主要的传播途径，“啮齿动物→蚤→人”是腺鼠疫的主要传播方式；

呼吸道感染：经呼吸道飞沫传播，通过呼吸、谈话、咳嗽等，借飞沫形成“人→人”的方式传播，并可造成人间鼠疫的大流行；

皮肤感染：经皮肤传播，剥食患病啮齿动物的皮、肉或直接接触患者的脓血或痰，经皮肤伤口而感染；

消化道感染：人吃了未彻底煮熟的染菌肉而感染。

2.讲讲清朝末期发生的鼠疫。

当时的情况如何呢？资料上介绍：清朝末年，中俄东部交界地带就爆发了一场大规模流行性肺鼠疫灾害。而其爆发，正与人们对旱獭暴毙原因的无知有关。
到了19世纪末，大量外来者为了生计，纷纷聚集在西伯利亚草原及蒙古草原地带。这些外来务工人员的新工作主要为矿工、伐木工、皮草猎人，他们在促进了清朝末年中俄东部边境地区繁荣的同时，也扩大了人群聚居规模，同时不择手段地猎杀动物，最终酿成大祸。

在各方的不断努力下，这场首发于东北地区的近代中国首次大规模肺鼠疫灾害终于在几个月内结束。罹难人数总计近六万，但事态没有进一步扩大成全国级别的大瘟疫。

3.讲讲许多历史书籍、文学书籍中都记载了瘟疫的流行。

《白鹿原》小说就写了一场瘟疫，几乎一个村子里的人都死光了，那时科学落后，还认为是鬼在作祟。

讲2003年的非典（SARS）

2003年的非典，资料上这样介绍：SARS事件是指严重急性呼吸综合征（英语：SARS），于2002年在中国广东发生，并扩散至东南亚乃至全球，直至2003年中期疫情才被逐渐消灭的一次全球性传染病疫潮。

如今，不少老师、家长仍有关于“非典”时期的特殊记忆，和孩子们讲讲经历，时刻保持警醒，学会保护好自己。

可以讲讲防控疫情中

“逆行者”“担当者”的故事

这次的新冠肺炎病毒传染性较强，传染速度也很快，更可怕的是潜伏期长，即使在潜伏期也会传染，所以近距离接触患者是一件非常危险的事，但是许多白衣战士、白衣天使纷纷书写请战书奔赴疫区；

许多社区、镇乡、村干部忍受寒冷，顶着风雨、冒着感染的风险在祖国大地守卡，守护一方平安；

许多企业家纷纷捐款，有的甚至把外国的口罩厂买下来，为祖国人民送来口罩；

海外侨胞、留学生、中国旅客在异国他乡购买医用防护物资想方设法寄回祖国，寄到湖北；

居家隔离的你我也纷纷伸出援助之手，十元、百元、千元捐款购置医疗物资。这种“万众一心、众志成城”“一方有难、八方相助”的宝贵精神需要孩子们不断地传承与发扬。

可以讲讲疫情防控的做法

1.“自我隔离”，有疫情高发区居住史或旅行史的学生，自离开疫区后居家或指定场所医学观察14天；

2.“居家不外出”，各地学生尽量居家，不聚餐、不走亲访友，减少到人员密集的公共场所活动；

3.“异常及时报告”，学生每天自我健康监测，有异常及时报告；

4.外出全程戴好医用口罩；

5.“勤洗手、勤消毒、多通风”，随时保持手卫生，减少接触公众触摸的物品、设施，保持空气清新；

6.与人交往相隔三米以上，防止飞沫；

7.食品要卫生，要熟透；

8.发现有人有可疑症状要及时报告；

9.爱护野生动物，不吃野味，在没有防护措施的情况下不接触野生动物或其他动物。

可以讲讲疫情发生后给我们的教训

这次疫情发生打了我们一个措手不及，我们每一个人或多或少都缺乏“防范于未然”的意识，缺乏“救急、救灾”的物资储备。

面对灾难，我们要有忧患意识，事先可以储备一些急用物资，哪怕是这些物资永远不用，灾难有很多，疫情只是其中的一种，还有很多自然灾害，比如地震、洪水、干旱、饥荒、火灾等等，面对这些灾难我们要有意识地储存物资。

还有医务人员资源的紧缺、救援物资的紧缺、医疗资源的紧缺……总结经验，吸取教训，才能更好地面向未来。

可以讲讲科学技术对疫情防控的作用

这次疫情防控工作，“大数据”发挥了巨大的作用，仅仅从武汉流向全国各地的人员就达五百多万，通过“大数据”就可以知道每一个人流向了哪里，这对全国的防疫工作起到了巨大的帮助。

全国各地仅仅在几天时间内对这些从疫区来的重点人员进行了医学隔离、观察，阻止了疫情的蔓延。也通过大数据，我们了解了确诊患者的密切接触者。

医疗技术也取得了发展和进步，疫苗的研制，有效药物的筛选对疫情的防控功不可没。

可以讲讲怎么样才是“健康第一”的理念

我们常说“要把身体健康放在第一位”，这个理念很多人还停留在锻炼身体的层面。一方面，当然锻炼身体是非常重要的，我们每个人从小要养成锻炼的好习惯，也要学会并且热爱一两项运动，使之陪伴我们终生。

强健的体魄是预防各种疾病最好的抗体，这次新冠肺炎再次证明身体素质好，不容易感染或即使感染也好得快，有许多与确诊患者有过密切接触者并没有感染，这是为什么？这就是身体抵抗力的问题，所以要养成锻炼的好习惯，这是一个方面；

第二个方面，要养成良好的饮食习惯，不要吃野生动物，要敬畏大自然，敬畏每一个生命！

第三个方面，要养成良好的作息习惯，按时作息，熬夜对身体的损伤最大，要保证睡眠时间，不睡懒觉。

“健康第一”的内涵应该包括：锻炼身体的习惯、卫生的饮食习惯、健康的作息习惯。

可以讲讲真话的力量

诚实，不只是一种品质，它是一种信念，更是一种心智的力量。

面对疫情危机，有些人像鸵鸟一样，将头埋在沙土里，心存侥幸，自欺欺人，为了眼前的利益甚至做出欺瞒行为。

但还有那样一群人说真话，说实话：

第一时间向外界发出防护预警的医者，因为他们的警示，一大群临床医生们得以及时做好防护，继续战斗在“抗疫”前线；

挺身而出向媒体明确表示新冠病毒“人传人”的钟南山院士，因为他的直言相告，疫情才没有发展到不可控的地步；

从不藏着掖着，面对提问直言不讳的“硬核医生”张文宏，他的科普辟谣给我们每个人一针强心剂……

从这样一群人身上，让孩子感受到诚实的力量和诚实的可贵，并为此而深深感动着。

诚实如此难能可贵，我们要时刻鼓励和引导孩子敢于说真话、说实话。

可以讲讲生命的意义

生命只有一次，我们一定要珍惜。疫情当前，告诉孩子务必学会保护自己。

病毒很可怕，个体的力量无法与之抗衡。但大家依然充满了信心，因为每个人都有着一颗爱人亦爱己之心。

因为爱人，所以我们时刻关注疫情，关心着病区的情况，希望尽自己的一份微薄之力，来帮助有需要的人。因为爱己，所以我们保持积极乐观的心态，用科学的方法来抗击病毒，养成健康的生活习惯。

爱将我们紧紧凝聚在一起，形成一股强大的力量，让我们不断地克服困难，最终走出危机。这是生命最可贵之处，亦是生命的意义所在。

2020年的这场疫情，一定会让孩子们留下深刻的记忆，甚至在未来一段很长的日子里潜移默化地影响着他们。而老师作为孩子们的引路人，应该给孩子上好复课第一课，让他们通过反思经历成长，遇见更好的人生！

当疫情的阴霾逐渐散去

春天、阳光、平凡温暖的日子

以及久违的校园生活

终将会回到我们身边

让我们以精神饱满的状态走进校园！

-------转自深圳师者情怀