放下我们的焦虑 接纳孩子的“不完美”

妈妈对孩子过度关注容易引起他们的焦虑，专家表示，问题的关键是改变妈妈容易焦虑的性格。而焦虑最好的解药是看到每一个孩子的亮点，接纳孩子的“不完美”。

知名主持人杨澜曾在一篇文章中说道：“一些焦虑的妈妈总对孩子歇斯底里咆哮，这是非常糟糕的示范。”母亲的紧张、焦虑、暴躁，最先伤到的是孩子。因此，要培养有幸福力的孩子，做母亲的自己先要有幸福力。

妈妈，你就是你，我就是我

回忆5年来自己和儿子的成长经历，媒体从业者贺萌感慨良多。像很多职场妈妈一样，贺萌也兼具多重身份：职业女性、女儿、儿媳、妻子、妈妈。

像很多新晋妈妈一样，贺萌也有过焦虑：“我不相信其他人能够带好儿子，即使那个人是我自己的妈妈或婆婆”。

从一个焦虑的新手妈妈成长为一个乐观、阳光的妈妈，“这份成熟是儿子带给自己的”。

在儿子的成长过程中，贺萌充满了焦虑：“时时关心营养均衡和食品安全，可又担心这样会对他过度保护；带他去游乐园钻隧道滑滑梯，又担心他摔跤受伤；不想让他学这学那累了童年，可又忍不住打听幼儿园小学中学的情况，怕他真的‘输在了起跑线上’……”

当贺萌的生活里只有儿子时，她渐渐发现，儿子在用自己的方式告诉她：妈妈，你就是你，我就是我。“他在游乐园玩宝宝攀岩时，即使爬不上去，也不肯让我扶，自己给自己加油；他玩玩具时，喜欢自己动手；他有自己的审美观，不会任由妈妈打扮……”

意识到这一点，贺萌渐渐主动地从一个围着孩子转的状态跳了出来，她意识到：一个没有头绪的毛线团，你若纠结其中，必然越缠越紧。

管理情绪，转变角色

很多妈妈都经历过贺萌的心路历程，却很难像贺萌一样找到“出路”。著名儿童教育专家蒋佩蓉发现一个有趣的现象：“北美的一些研究证明了，妈妈的学历越高孩子的能力越低。”原因并不深奥，“我们很容易拯救孩子，我们很容易为他们包办。”

 “当我们学会了弱化自己，孩子的能力就越来越强。所以能不能多放下我们的焦虑，来让孩子有成长，有失败的机会。”因此她特别建议，“不要扮演拯救者的角色，而是建造者的角色。”

在蒋佩蓉看来：“建造者的心态来源于对孩子的信心，相信他能够克服现在的障碍成长，越来越好。”而“拯救者的心态是焦虑，在最根源她不相信孩子能行，所以她需要在每一个阶段来替他做好，做完整。”

焦虑的解药是感恩

 “现在妈妈们普遍对孩子过度关注”，国家二级心理咨询师胡春光也关注到这一现象，“妈妈在焦虑的时候，可以采取外出散步等形式，直接转移注意力以缓解焦虑”，但这只是权宜之计，“问题的关键是改变妈妈容易焦虑的性格”。

 “为什么妈妈容易焦虑？这是思维模式影响到情绪的表现。”他解释道，“总是对没有发生的结果很担心，这样把事情放大了，总想着负面的东西，害怕可能的结果，焦虑就是再自然不过的事情了。”

蒋佩蓉也认为：“自我情绪管理是每一位妈妈的必修课程”，而“焦虑最好的解药就是感恩”。

 “当妈妈发现自己的孩子不如别人，就请妈妈列出十点自己欣赏孩子的亮点，并为孩子的这些亮点感恩。因为每一个孩子都有他的亮点，当我们学会为每一个亮点感恩，我们就会发现不那么焦虑了，因为我们发现生活里面有很多很美好的东西可以庆祝。” 蒋佩蓉认为，要接纳孩子的不完美，出发点是“接纳我们自己的不完美”。

蒋佩蓉告诫妈妈们：“我们的孩子不是我们自己的成绩单，他们是我们宝贵的礼物，不是上帝给我们的问卷。不是我们要解决的答案，而是一份天天打开的惊喜礼物。”当妈妈们面对孩子时，是决定看到投映到孩子身上的自己的不完美，还是天天享受这份礼物，这值得所有妈妈们思索和抉择。

                         （来自网络）