孩子长胖的后果，爷爷奶奶并没有意识到

很多家长都将“白白胖胖”作为夸赞孩子的标准，特别是一些老年人，总觉得孩子还很瘦，于是每次见到面都会准备很多好吃的。事实上，随着目前生活水平的提升，营养不良的孩子越来越少，反倒身材肥胖的孩子越来越多。

多于孩子的成长发育来说，符合《中国儿童生长发育参照标准》的正常指数，就不存在什么健康问题。反之，如果在童年就出现肥胖症，很有可能增加糖尿病、心血管疾病、高血脂、脂肪肝等疾病的风险。

家长想要给孩子一个健康的身体，真的要正视孩子的体重和发育，摆正自己的态度，切勿一意孤行。等到孩子已经被疾病缠身的时候，再后悔就来不及了！以下这几件事，父母都应该即使改正。

1、不养成良好的饮食习惯：

生活中有一种现象，叫做“有一种饿，叫奶奶觉得你饿”。很多爷爷奶奶一见到孩子，就会准备出来很多孩子爱吃的零食、蛋糕和饭菜，而这样暴饮暴食，不讲究营养的饮食习惯，会使孩子越来越胖。

除此之外，很多家长工作繁忙，保证不了孩子的一日三餐，常常早上不吃饭，中午在学校吃不饱，一放学就投入零食的怀抱。这样一来，膨化食品、油炸食品的过多摄入，无疑会增加孩子的体重。

2、不常带宝宝出去户外活动：

如果想要维持健康的体重，那么体内所摄入的能量便要和消耗的能量达到平衡。一旦孩子饮食过于丰富，却没有进行体育锻炼的话，就会囤积脂肪。

因此，就算家长再懒的出门，也要培养孩子良好的生活习惯。例如每周定期户外锻炼、刚吃完饭不要立马休息睡觉等等。这样一来，不仅可以减少肥胖的发生，还可以强身健体，给孩子提供优秀的身体素质。

3、不提供足够的睡眠时间：

如今工作压力日益攀升，很多上班族常常熬夜加班，很多人调侃道，“熬夜使人变胖”。其实这样说并不是完全没有道理。也有研究表明，孩子睡眠时间越短，就会越容易发胖。

更何况体内的很多激素都是受睡眠时间和质量影响的，例如瘦素、食欲素、糖皮质激素、促甲状腺激素、胰岛素等等的分泌情况。因此，保证孩子充足的睡眠，不仅可以促进发育，还能减少肥胖的概率。

                                       （来自网络）