不论人生的哪个阶段，我们总有心累的时候。

为感情困扰，为生活烦恼，看不到明天的希望，不清楚人生的意义。

当你感到心累的时候，不妨听一听复旦大学女教授陈果的这5句话。

你会受益良多。

01    “人生知己难求，最好的知己其实是自己。”

谈及知己的话题时，陈果把人生的因缘际会喻作桌上的台球，芸芸众生，每个人彼此擦肩而过，但大多数都像台球，碰一下四散而去。

相识满天下，知己有几人？

我们每个人终其一生，都在寻找与自己契合的灵魂。

可是，诚如王家卫在《重庆森林》里所说：

“不知道从什么时候开始，在每个东西上面都有一个日子。我开始怀疑在这个世界上，还有什么东西是不会过期的？”

世间好物不坚牢，彩云易散琉璃碎。

好友渐行渐远，让人怅然若失；

爱人绝情转身，教人心碎不已；

亲人溘然长逝，令人肝肠寸断。

这时，我们忽然明白了，人生就像一辆列车，有人上车，有人下车，没有人会陪你走到最后。

从生到死，始终伴你左右的，只有你自己。

当你身处巅峰的时候，只有你自己才能感受到欲望膨胀，而后明白浮华不得，喧嚣不得，更张狂不得。

当你深陷谷底的时候，只有你自己才能挣扎成长，奋力向上，倘若自暴自弃，任何人也扶你不起。

当你深感孤独的时候，只有学会与自己相处，聆听内心的声音，才能在寂寞中收获丰富与欢愉。

山一程，水一程，遇见的人只能伴你走一程，唯有自己，才是伴你一生的知己。

02   “当一个女人对镜子微笑的时候，她在对全世界微笑。”

很多年以前，陈果在食堂吃饭的时候，有个学生问她：“陈果啊，你说别人喜欢你和你自己喜欢你，哪个更重要？”

她答道：“都很重要。”

想了想，又补充了一句：“但是，当两者不能兼顾的时候，你喜欢你自己更重要。”

有没有过那么一刻，你看着镜子里面色蜡黄的自己，眉梢染上了风霜，眼角爬满了皱纹，心里倏然一惊。

岁月无情，我们怎么就从楚楚动人的纯情少女变成了不忍直视的中年妇女？

镜子里的自己，似乎是我们曾经最讨厌的模样。

但是，请别忘记，纵然生活将我们碾压成泥，只要你喜欢自己，无论何时何地，你都是独一无二的风景。

当一个女人真正喜欢自己的时候，她会从容自信，由内而外散发出一种历练后的成熟和魅力。

恰似一束光，照亮自己的同时，让他人忍不住靠近。

“我见青山多妩媚，料青山见我应如是。”

对自己满意，才会对世界满意。

请送给自己一朵发自内心的微笑：你，真的很好。

03    “长久的爱情，就是一次又一次地爱上同一个人。”

一位研究宗教哲学的老师曾经和陈果说：“当你爱上了一个人，你也就找到了你的神。”

爱情是神圣的，那是一个凡人对神的求告，是一种五体投地的顺服，是一份毫无保留的交托。

然而，对大多数人而言，这只是爱情最初的样子。

当我们步入婚姻，爱情便褪去了光环，赤裸裸散落一地鸡毛。

“好吧，我的错行了吧？随便你怎么想。”

“你要这么想，我也没办法。”

“当初真是瞎了眼，看上你这样自私的人。”

婚前两人默契十足，心意相通，婚后各执一词，争吵不休。

有人说，婚姻就像一座山，横看成岭侧成峰，每个人都只能看到朝向自己的那一面。

于是，在生活的琐碎中，我们耗尽了耐心，只看到对方最不堪的样子。

却忘了，如果你不能接受Ta最差的一面，那么也不配拥有Ta最好的一面。

长久的爱情，新鲜过后会疲倦，但如果你能学会用完美的眼光欣赏那个不完美的人，你就会一次又一次地爱上Ta。

多年之后，两鬓斑白，看到Ta，依然会眼里闪光，心里有海。

04“只有热爱生活，生活才有可能真正热爱你。”

茫茫尘世，你我都只是大千世界里的沧海一粟，被滚滚红尘裹挟，被繁锁俗务缠身。

每日似乎都是庸碌的重复，生活一潭死水，日子毫无生机。

渐渐地，你疲倦了，也麻木了。

眼里没了神采，脸上没了笑容。

可是，你知道吗？只有你先热爱生活，生活才有可能真正热爱你。

陈果在演讲中谈及她的一个朋友，非常厌恶做家务，觉得耗费生命，浪费时间，但她很喜欢做瑜伽。

直到有一天，有人和她说其实每一个做家务的动作，你把它尽可能舒展到极致，不就是一场免费的瑜伽吗？

世事本无趣，只怕有趣人。

陈果的另一个朋友也是如此，她热爱做菜，经常一边哼着小曲儿，一边跟着节奏切菜，你看她做菜就像是在听一场激情演绎的演唱会，清脆悦耳，兴致盎然。

生活中很多看似无聊的事情，当你拥有一颗别致的心，所有的乏味都会化作妙趣横生。

刘禹锡虽身处陋室，却丝毫不减调素琴、阅金经的雅兴。

苏东坡虽贬谪流放，却依然不失喝小酒、吃野菜的清欢。

只要胸中有丘壑，一草一木皆风景，无风无雨亦娱情。

05    “自然最后给了我们死亡，正如她最初给予我们生命，其中总有其美意。”

如果说生活中的烦忧令人心累，至少这是一种活着的表征。

而死亡带给人的却是无尽的惶恐与悲戚。

当你在深夜的手术室门口等待时，当你在手术风险告知单上签字时，当你参加亲朋好友的追悼会时，你是否有过那么一刻，心里漫溢着无边的寒冷？

对此，陈果倒是看得很通透。

她说：“或许死亡原本不是什么可怕的事情，真正使我们惶恐不安的是我们对死亡的无知及由此带来的恐惧，与其煞费苦心却徒劳无功地去计较生命的长短，不如去沉思如何使有限的生命，充实丰满，绝不空虚。”

人生一世，草木一秋。

岁月极美，在于她必然的流逝。

从摇篮到坟墓，不如把这一段生命的过程看成自然的恩赐。

庸庸碌碌也是过，精精彩彩也是活。

好好吃饭，锻炼身体，规律作息，陪伴家人，认真工作。

趁阳光正好，趁微风不燥，见想见的人，做想做的事。

这一辈子，正在经历的每一天，都是一场盛大的节日。

愿你不负自己，不负此生。

陈果：复旦大学哲学博士，加拿大UBC大学，澳大利亚纽卡斯尔大学访问学者。平日里，她被学生们冠以“思政女神”、“最美思修老师”。2010年，陈果讲课的视频被复旦大学学生传上网络后被热捧，从而迅速蹿红网络。2013年，她还做客CCTV-1播出的《开讲啦》栏目，第051期《你好，好奇心》。2019年3月，作为上海两名思政老师代表之一出席了中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平3月18日上午在京主持召开的学校思想政治理论课教师座谈会。