家教指导:一天中最适合学习的4个黄金时间段！

很多家长和孩子都知道提高学习的效率来进行学习，但是怎么提高学习效率呢？当然是在头脑最清醒的时候，在头脑清醒的时候学习不仅学习效果好，而且可以提高学习的思维水平，所以，学生们一定要科学的、有效的用脑，充分利用最佳学习时间来学习，劳逸要结合，这样既保证了学习的效果，又能得到很好的休息。

但是，什么时间段才是头脑最清醒的时候呢？根据生理学家的研究发现，人在一天中头脑最清醒的时间段有四段，也是学习效果最好的时间段，如果利用的好，更加有助于孩子学习和巩固知识。

一天中最适合学习的4个黄金时间段是清晨起床后、上午的8点到10点、下午的6点到8点和入睡前一个小时，提醒孩子做好这四个时间段的个人学习规划特别有价值和意义，别辜负这四段大好时光！

第一个最佳学习时间段：清晨起床后

“一日之计在于晨”，人在清晨起床后，是大脑最清醒的时候，因为，经过一夜的休息，大脑已经消除了前一天的疲惫，大脑细胞很兴奋，这个时候无论是背诵还是做题都很有效果，例如英语单词，语文的古诗词以及化学方程式等难点，即使是记不住，在早晨的大声的念出来，也会帮助记忆。

第二个最佳学习时间段：上午的8点到10点

这个时间段大脑已经逐渐从早晨刚起来的“懵”状态调整为“精”状态，这个时候人的精力充沛，思维活跃，最适合思考和做题，这个时候可以攻克难题，应充分利用。

第三个最佳学习时间段：下午的6点到8点

这个时间段也是人们用脑的最佳时刻，不少人利用这段时间来复习，巩固，加深印象，归纳整理，同时也是整理一天学习知识的最好时候。

第四个最佳学习时间段：入睡前一个小时

这段时间可以对一天的知识进行回忆，从早上起来到晚上睡下，完整的回忆一遍，问自己学到了什么？这个时间段学习最有效果，印象也会很深刻，不容易忘记

其实，这四个时间段只是客观上人类生理反应最活跃的时间段，但是，对于人类的个体来讲，每个人都有自己的学习习惯和学习规律，孩子们应该善于找到适合自己学习的方法和时间段！掌握了提高学习效率的小窍门，孩子们在学习上就不会那么疲劳和无助了。

（文章来源网络）