不要让电子产品毁坏我们的眼睛

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亲爱的小朋友们：

我是仪征市三人行家庭教育研究工作室，王玉老师。

最近，小朋友们迎来了快乐的暑假！没有了学习上的压力，没有了老师的管教，许多小朋友和手机、IPAD、电子游戏交上了“好朋友”。可是，这样的“好朋友”对我们有帮助吗？听了下面这个小故事，你一定会知道答案的！

儿童医院的眼科医生告诉王老师，每年暑假过后，总会有许多小朋友来找他。这不，9岁的芳芳来到了眼科医院。小芳芳哭着鼻子说道：“医生阿姨，我的眼睛又痒又干，真难受！”经过检查，小芳芳患上了干眼症。原来芳芳的爸爸因为工作忙，没时间照顾芳芳，便为芳芳买了一台平板电脑。一开始，芳芳用来看动画片，后来，她竟然学会玩游戏，而且一玩就是2个小时以上。医生阿姨告诉芳芳的爸爸：“由于长时间盯着电脑屏幕看，导致芳芳的泪液过度蒸发，所以她的眼睛会又痒又干。”

医生阿姨语重心长地告诉芳芳：“小芳芳呀，我们儿童眼部正处于发育阶段，长时间玩电子产品，会造成视力下降，看东西模糊不清。长时间下去就会近视，戴上眼镜。你的眼睛就不会像以前那样漂亮喽！”令人高兴的是，听了医生阿姨的话，芳芳再也不长时间看电脑、玩游戏了！

小朋友们，听了这个故事，王老师相信，为了保护我们美丽的眼睛，你们一定会像芳芳那样远离电子产品！这里，王老师给大家送上4个保护眼睛的小法宝。

法宝一：控制玩电子产品时间，时间不超过40分钟。

法宝二：合理饮食，多吃含维生素A、蛋白质的食物。比如胡萝卜、豆腐、牛奶、动物肝脏等，对我们的眼睛都有很大好处。

法宝三：加强户外运动，利用假期，多接触美丽的大自然。

法宝四：培养兴趣爱好，转移对电子产品的依赖性。小朋友们可以学学舞蹈，弹弹钢琴，读读课外书。

小朋友们，这4个法宝记住了吗？有了这4个小法宝，相信你们一定会拥有一双明亮的眼睛！暑假期间，千万不要让电子产品毁坏我们的眼睛噢！