家校携手，共筑成长阶梯

——三年级家长的情绪智慧课

南京市将军山小学关工委

为凝聚家校育人合力，助力三年级学生平稳度过成长关键期，2026年5月13日，南京市将军山小学组织召开三年级家长学校专题讲座与班级分享会，聚焦情绪引导与学业习惯培养，携手护航孩子健康成长。

本次家长学校特邀南京市诚信小学钱园园老师，面向全体三年级家长开展以“陪孩子走过情绪‘暴风雨’——三年级家长的情绪智慧课”为主题的线上专题讲座。讲座立足三年级学生身心发展特点，结合真实生活场景与权威研究数据，为家长们带来了一场理论扎实、方法实用的情绪教育指导课。

讲座伊始，钱老师结合日常教育观察，系统梳理了三年级孩子情绪化的两类典型表现：一类是摔东西、骂人、伤人、对抗等外在攻击行为；另一类是自责、抑郁、沉默、自伤等内在压抑表现。钱老师引用《2022年国民抑郁症蓝皮书》数据指出，青少年抑郁症患病率呈上升趋势，情绪压力已成为影响青少年心理健康的重要因素之一。心理研究表明，从小获得情绪理解与正确疏导的孩子，长大后更自信、对待他人和世界的态度也更积极；而情绪长期得不到理解的孩子，更容易出现自我价值感低、压抑、脆弱等性格特质。这一分析引起了家长们的深刻共鸣与反思。

针对家长在处理孩子情绪时的常见做法，钱老师逐一剖析了六大误区：一是“以暴制暴”，对孩子发脾气，引发家庭情绪风暴；二是“气头讲道理”，在孩子情绪激动时灌输道理，效果适得其反；三是“责备否定”，阻止孩子发脾气，妨碍大脑正常发育；四是“贴标签”，如称孩子“爱哭鬼”，强化负面行为；五是“恐吓威胁”，虽一时奏效，却让孩子缺乏安全感，情绪得不到释放；六是“无底线妥协”，成为孩子情绪的奴隶，导致孩子越来越任性。钱老师强调，很多时候并非孩子的情绪有问题，而是家长错误的处理方式才是引发孩子各种心理和行为问题的根源。

为帮助家长建立科学认知，钱老师从脑科学角度解读了孩子情绪发展的生理基础。她指出，人的前额叶皮层负责判断、洞察、冲动控制及情绪调节等高级功能，但通常要到20多岁才能发育成熟，因此孩子表现出易怒、冲动、难以沟通等行为是正常的发育现象。同时，钱老师详细介绍了小学生的情绪发展特点：情绪内容日益丰富深刻；情绪觉察能力提高，但尚不能明确表达感受；情绪管理能力逐步发展，能灵活运用调节策略；移情能力持续发展，对他人的情绪识别与理解能力不断提高。了解这些规律，是家长正确引导孩子情绪的前提。

讲座的核心环节，钱老师围绕“如何正确地接住孩子的情绪”，为家长们提供了系统、可操作的指导策略：

一是家长先学会处理自己的情绪。 家长要想接住孩子的情绪，首先需觉察自身情绪状态，避免将工作压力与生活疲惫叠加到孩子身上；同时向孩子真诚表达情绪，让孩子知道负面情绪可以被表达和处理。

二是帮助孩子识别和理解情绪。 家长应帮助孩子给情绪命名，如“因为这件事，你觉得很愤怒”，让孩子清楚自己处于何种情绪之中。同时帮助孩子认识到每一种情绪都很重要，愤怒使人敢于保护自己，恐惧提示危险，悲伤让人知道需要帮助，快乐促进交往，厌恶使人远离不喜欢的事物，喜爱帮助建立牢固关系。

三是共情孩子的情绪。 当孩子有情绪时，第一时间不是讲道理，而是共情。钱老师引用心理学家亚瑟·乔拉米卡莉的观点指出：“感情上的理解绝对能给人安慰。”家长可以通过询问感受、尝试理解并描述孩子的感受，让孩子感觉到被理解，情绪便会慢慢冷静下来。

四是帮助孩子释放情绪。 钱老师分享了“12秒定律”，指出充满破坏力的愤怒情绪在最初有个12秒的关键期，控制住这12秒，情绪火山可能就不会爆发。家长可以引导孩子数数、练习深呼吸，或在孩子情绪激动时温柔地带离现场，陪伴其安静下来。同时，建议家长与孩子共同制作“释放情绪选择轮”，将适合孩子的情绪释放方式以图文形式呈现，让孩子在有情绪时自主选择使用。

五是引导孩子看到情绪背后的东西。 对于中高年级孩子，家长要引导其看到情绪产生的原因，如被叫外号感到愤怒，背后可能是不被尊重；与同学打架后愤怒，背后可能是疼痛或丢了面子。此外，帮助孩子理解不同的想法导致不同的情绪和行为，学会从积极角度看待问题，从而有效调节情绪。

整场讲座贴近家庭教育实际，理论与方法并重，案例生动，深入浅出，讲座解开了日常育儿中的诸多情绪困惑，让大家深刻认识到“先处理情绪，再处理问题”的重要性。讲座结束后，各班级继续围绕“中年级情绪”展开班级分享会，家长们提出今后将努力做情绪稳定的家长，用更包容、科学的态度陪伴孩子直面情绪、管理情绪，与孩子共同成长。

将军山小学关工委家长学校将持续关注各学段学生成长需求，搭建家校沟通桥梁，开展更多有针对性的家庭教育指导活动，与广大家长携手同行，共同为孩子们营造温暖、理性、充满爱的成长环境，助力每一位孩子平稳度过成长关键期，向阳而生，茁壮成长。