生理健康
小寒节气 火龙罐“灸”出好体质
小寒节气 火龙罐“灸”出好体质
小寒是二十四节气中的第二十三个节气。俗话说：“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖。”小寒节气的到来，标志着一年中最寒冷的时段开启。此时自然界阳气内藏、寒邪强盛，人体若阳气不足，容易寒凝经脉、气血不畅，进而引发关节痛、畏寒乏力等症状。
三九补一冬，来年无病痛。小寒时节养生的核心是“养肾防寒”，顺应自然界的收藏之势，积蓄阴精、培育元气，为来年阳气升发奠定基础。除了日常饮食和居家调理，火龙罐作为融合艾灸、刮痧、推拿等技法特点的中医外治疗法，是小寒时节温阳散寒、疏通经络的绝佳选择。
火龙罐以天然砭石为罐身，搭配艾灸的温热之力，通过旋转、走罐、定点温灸等手法作用于体表。它既能借助艾灸的纯阳之气温补阳气、驱散深层寒邪，又能通过罐的负压吸附和推拿之力疏通经络、调和气血，对于缓解寒凝经脉导致的腰膝冷痛、肩背僵硬、脾胃虚寒等问题有良好的效果，高度契合小寒时节“扶正固本、温通散寒”的养生原则。
调理时可重点关注核心区域：一是腰背部肾俞穴及膀胱经沿线，这里是人体阳气输注的关键通道，施以火龙罐的温热刺激，能深入渗透，起到温肾壮阳、培元固本的作用，强化冬季养肾效果；二是腹部关元穴、气海穴周围，温灸此处可温补元气、散寒止痛，有助于改善因脾胃虚寒引发的腹胀便溏、食欲不振等症状。
