幼教家教
零食是敌是友
零食是敌是友
爱吃零食是孩子与生俱来的天性，也是孩子的一大乐趣。对于天性和乐趣，大人是不可以遏止 的。尤其3岁左右的孩子，活动量大，成天这儿跑跑，那儿跳跳，体能消耗很大，必须给孩子补充能量。我们对孩子的零食总体观点是：不是特别好的要少吃，但有的家长完全剥夺孩子吃零食的权利， 那也是不太好的，我们只要注意在量上不要过多，不要喧宾夺主。吃零食的时间，最好安排在两餐饭之间。妈妈也可以把少许的小食品放到专用的容器里，然后拿给孩子吃。吃完后，孩子就是再撒娇也 不能多给他吃，要定时定量。孩子吃完零食时候，要刷牙，这一点妈妈必须在吃零食之前就跟孩子讲好，以免糖分损坏孩子的牙齿。吃零食要因人而宜，少吃一些高糖、高热量的零食，选择对孩子有益的零食，如坚果、水果、奶 酪、奶片等，我们应该适量地给孩子提供。父母要知道我们除了在营养上给予孩子，还应该在心理上 照顾他的发育。一个完全没有零食的童年时代，也许是很可怜的、很悲哀的童年时代。所以家长限制 零食，但是不要说完全严格限制，应该根据孩子的体质发育状况，根据他体格发育状况，根据他当时 是生病了，还是说身体健康，要灵活的掌握，适当限制就可以。
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