钱志亮：培养乐观心态，这5点要让孩子知道

研究指出，心态乐观的人会比普通人少很多烦恼。同样，他们花费在抱怨上的时间也会少很多。
他们不会在抱怨上做太多停留，而是会想办法去接受现实、解决问题。
所以，少一些抱怨，就会让自己有更大的进步空间，这也是乐观的人更容易成功的原因。
一位心理学老师拿着玻璃杯进教室上课，手突然松了一下，杯子就掉在地上摔碎了。
孩子们很惊讶。
老师说：“大家看看，这个杯子还能复原吗？”大家都回答“无法复原”。
老师又说：“人生当中会遇到很多我们没法改变的事情，希望大家能够记住这堂课上这个破碎的玻璃杯。”
“如果有些事情我们不可能挽回，那么下一步该怎么办？玻璃碴子就扔在地上吗？不，我们首先要清理玻璃碴，然后找一个玻璃杯的替代品，这样课程就能继续下去了。”
认识并尝试在生活中实践以下5点，有助于培养乐观心态，成为积极、自信的人。

01 调整心态，坚持“四不”

第一，不怨天悲命。
我们生在哪儿，生在怎样的家庭，这些都是命运的安排，是自己没法选择的，所以不要怨天悲命。
第二，不多管闲事。
不为自己无权干预、无力监管的事情操心。
有人抱怨：“门口修马路，挖了好几回！”
原来，第一次挖，是管线暗埋；第二次挖，是西气东输；第三次挖，是集中供暖；第四次挖，是雨污分流。以后可能还有第五次、第六次，甚至更多。
如果换一个角度想，这样做不仅改善了周边民众的生活质量，还解决了农民工的就业问题，那么抱怨就没有了。
第三，不急于求成。
人生有很多问题需要通过时间来解决。
遇到婚姻、就业、购房、升迁等重大问题，太着急反而会弄巧成拙，所以要有好的心态。
随着时间慢慢推移，这些问题都会解决的。
如果一个问题没有解决，就急于进入下一步，那么这个问题也许会埋下隐患，会变得无法解决。
第四，不追求完美。
尽心尽力做好每件事，即使达不到预期目标，也不自怨自艾。
谋事在人，成事在天。
乐观的人在遇到挫折时，会告诉自己失败只是暂时的。
现在的困境，可能是自己的原因，也可能是运气、环境或者其他的原因。
乐观的人也会把失败看成是一种挑战，想尽办法地去战胜它。
我曾经看过两幅画，很有启发。
一幅是一家人的房子着火了，来不及救火，于是一家人赶紧跟房子合影。
另一幅是一个水壶在灶上烧着，下面配文：做人要像壶一样乐观，屁股都烧红了，还有心情吹口哨。
其实，对于一些改变不了的事情，我们只能接受。而悲观的人总会自责，不经过思考就把过错归咎到自己身上。

02摒弃错误观念

在生活中，我们常常会被一些错误观念所折磨：
● 将“喜欢”误解为“应该”● 将“暂时未找到方法”误解为“不可能”● 将“很难”误解为“没有办法”● 将“暂未成功”误解为“失败”● 将“可能”误解为“一定”● 将“我生气”误解为“他使我生气”● 将“到目前为止”误解为“永远如此”● 将“有些”误解为“所有”
这些错误的观念，让人变成了一个悲观的人。
悲观的人往往是理想主义者，处处追求完美。
他们的要求或标准远远高于现实，让人无力实现或者只能实现一部分，而且很快又会有更高的要求和期许。
这样始终处在一个不满足的状态里，人会失落、失望，直至彻底悲观。
悲观的人处事谨慎，处处提防自己行为出格。一旦发生失误，就觉得是大难临头。
同时，悲观的人也有很强的“良心”自监力，即使没有什么严重后果，他也决不饶恕自己。

03学会顺其自然

人要学会顺其自然。
世上有些东西是我们自己支配不了的，比如运气、机会、舆论和毁誉。
不用去管那些舆论，嘴长在别人身上，顺其自然，随他去吧！
世上有一些东西是我们自己可以支配的，比如兴趣、志向、处世方法，以及做人的原则、底线。
可以在这些方面好好地努力。
至于努力的结果是什么，也顺其自然吧！

04培养幽默感

要变得乐观，还可以适当培养自己的幽默感：
● 和别人分享生活中的开心事。● 读一些幽默故事和笑话。● 学会自嘲。● 和幽默的人做朋友。● 学会欣赏幽默。

05积极心态提示语

积极心态提示语是指那些能够激励我们积极思考、积极行动的语言。
它并没有固定的模式，例如：“我相信自己能够做到，我一定能做到。”“我的生活会一天比一天好。”“现在就行动，就能梦想成真。”“我觉得快乐！我觉得一切都好！”

随着我们使用这些语句的频率增多，它们会逐渐融入我们的身心，形成一种强大的力量，让我们保持积极心态，抑制消极心态，最终获得成功。
我们可以在一些醒目的地方张贴它们，经常使用它们，并牢记于心，让它们成为精神的一部分。

------摘自网络