孩子厌学不是叛逆，家长应是支持者而非施压者

学生健康报

厌学不是叛逆，而是持久的负性情绪反应，可能与抑郁、焦虑等相关。孩子可能表现为不愿上学、情绪低落、社交退缩。家长应成为支持者：注重倾听共情，设定合理目标，排查潜在原因，帮助寻找学习意义，营造良好家庭氛围。若拒绝上学超2周或情绪低落超1个月，应及时寻求心理医生帮助。

厌学指的是个体对学习产生持久的负性情绪反应。它并非严格意义上的独立心理疾病，可能是抑郁症、焦虑症等心理或生理疾病的表现之一。这些疾病可能使个体出现持续逃避学习的行为，进而形成恶性循环，让厌学情绪不断加重。

青少年厌学常见的原因有五种：

一是学业压力过大。学业繁重、成绩排名的压力、家长过高的期望，可能让孩子产生挫败感或逃避心理，当问题长期积累，就可能会让他们产生厌学情绪。

二是心理与情绪问题。若孩子存在抑郁或焦虑情绪，可能会表现为拒绝上学；有自卑心理，因成绩差、被批评或社交受挫，产生“学也无用”的想法。

三是人际关系困扰。与同学、老师发生矛盾，或是遭遇校园霸凌，会让孩子排斥学校环境；家庭关系紧张，如父母经常争吵、离异等，也会影响孩子的心理状态，进而引发厌学。

四是青春期身心变化。这一阶段孩子自我意识增强，可能会不听家长、老师的话，通过厌学来表达独立；沉迷网络或早恋，分散了学习注意力。

五是学习动机缺失。觉得学习没有意义，或是对未来感到迷茫、缺乏目标感，可能让他们不愿学习；长期被家长包办一切，失去自主学习的动力。

家长在日常生活中要特别留意孩子的一些异常表现：

行为表现上，孩子可能频繁抱怨“不想上学”，找借口请假甚至逃学；写作业拖延、应付了事，拒绝讨论与学习相关的话题；早晨起床困难，还可能出现腹痛、头痛等“躯体化症状”，这些症状可能是心理压力转化而来的。

情绪变化方面，提到学校时孩子可能情绪低落、易怒，或是突然沉默；对原本喜欢的课程也失去了兴趣。

社交退缩则表现为不愿与同学交往，回避学校活动，手机依赖加剧，现实中的社交活动减少。

家长应是支持者而非施压者

当孩子遭遇学习困难时，家长应扮演支持者的角色，而非施压者，可以从以下几个方面帮助孩子：

第一，注重倾听与共情，避免一味说教。家长要先接纳孩子的情绪，再着手解决问题。比如可以对孩子说：“你最近好像很累，愿意和妈妈说说吗？”通过这样的方式拉近与孩子的距离。

第二，与孩子一起设定合理目标，缓解压力。家长可以和孩子协商调整学习任务，比如暂时减少课外班的数量。同时，将大的学习目标分解为小步骤，例如“每天专注学习1小时”，让孩子逐步恢复对学习的信心。

第三，仔细排查可能导致孩子厌学的潜在原因。家长可以与老师沟通，了解孩子在校的表现以及人际关系情况；多观察孩子的状态，看是否伴随失眠、食欲改变等情况，必要时及时带孩子寻求心理咨询的帮助。

第四，帮助孩子找到学习的意义。家长可以通过让孩子参与职业体验、观看相关纪录片等方式，帮助他们找到学习与自身兴趣的结合点；还要鼓励孩子自主规划学习，比如，让他们自己决定每天的学习顺序。

第五，营造良好的家庭氛围。家长要避免将成绩作为评价孩子的唯一标准，多肯定孩子在学习过程中的努力。家长要保持情绪稳定，减少家庭中的冲突。

若孩子出现以下情况，建议家长及时带孩子寻求心理医生或学校心理老师帮助：拒绝上学超过2周；伴随自伤、自杀念头或极端行为；抑郁或焦虑症状持续，如情绪低落超过1个月。