生理健康
你以为正常，其实是过度焦虑的 9 个信号
你以为正常，其实是过度焦虑的 9 个信号
很多人都忽略了......
在快节奏的现代生活中，压力如影随形。
适度的焦虑是身体的「警报器」，能帮我们规避风险、积极应对问题；但当警报声长鸣不止，它就会从一种保护机制变成一种无声的消耗。
很多人身处焦虑的漩涡中却不自知，直到身体亮起红灯——那些查不出病因的心悸、失眠、胃痛......其实都是焦虑情绪在通过身体向你「求救」 。
警惕！这 9 个你以为「正常」的信号，其实是过度焦虑的表现。
如果你经常处于以下状态，建议点击此处链接及时跟医生聊聊：
1对日常琐事总是无缘由的过度担忧，难以控制思绪，内心长期处于紧绷状态；
2一点小事就着急上火，事情不结束心里就像悬着一块大石头；
3难以集中注意力，记忆力明显下降，影响工作和生活效率；
4有时会突然心慌、出汗，甚至出现强烈的恐惧感或濒死感。
5莫名心悸、胸闷、手抖、胃部不适等，检查结果却「正常」；
6睡眠质量差，入睡困难，多梦易醒，即使睡眠充足仍感到疲惫；
7肌肉紧绷酸痛、伴有肠胃功能紊乱（如腹泻、便秘）、或持续乏力，休息也难以缓解；
8因害怕焦虑感而回避某些场合或社交活动，逐渐疏离外界；
9无法静坐，总是不自觉地来回走动或搓手，内心充满不安与躁动。
如果以上某些症状反复出现，请注意——这可能是焦虑正在影响你的身体健康，及时寻求医生的帮助很重要。
（来自网络）
