生理健康
秋冬季吃柚子好处多多，但千万不能和这个东西一起吃！
秋冬季吃柚子好处多多，但千万不能和这个东西一起吃！
秋天一到，清甜多汁的柚子就成了很多人的心头好。别看它普通，却全身都是宝，不过吃的时候要注意这一点！
01、吃柚子的5个好处
1.护心血管：
柚子富含柚皮苷，能抗氧化、改善血液循环，还能帮助降胆固醇；柚子含有的香豆素类化合物，能抗凝血，减少血栓风险。
2.控压又控糖：
柚子高钾低钠，适合高血压人群，低GI+丰富的膳食纤维，能延缓血糖上升，糖尿病患者可适量吃（每天200~350克）。
3.缓解秋燥还养颜：
含水量达90%，且富含维生素C，既能缓解口干舌燥，抑制黑色素生成，还能促进胶原蛋白合成，让皮肤有弹性。
4.促消化防积食：
秋冬进补吃多了，可吃点柚子缓解饱胀。
5.低卡控体重：
每100克仅42千卡，膳食纤维多还饱腹，每天吃350克，摄入的热量也才不到150千卡，减肥党可放心冲。
02、柚子皮别扔
2个妙招超实用
1.食疗养生：
柚子皮外层含柚皮苷，能理气消食、止咳化痰，可做成蜂蜜柚皮蜜饯或煮成茶饮。
2.清洁去味：
直接放进冰箱，能有效减少冰箱里的异味，天然又环保。
03、服用这些药时别吃柚子
柚子（包括柚子汁）会影响体内酶的活性，导致部分药物代谢变慢，可能让药效增强或引发不良反应，尤其要避开这些药：降脂药、降压药、镇静安眠药、抗过敏药物、免疫抑制剂等。
（来自网络）
