作者：父母必读编辑部

时间如白驹过隙，转眼已到金秋九月。

不少地区的学校、幼儿园已经纷纷进入了开学季，也发生了不少趣事。

此前，一张萌娃入园的照片就火了！

和其他小朋友与父母依依不舍的画风不同，这位萌娃把幼儿园上出了“闯荡江湖”的气势！

只见照片中，萌娃带着口罩，一手扛行李，一手拎袋子，大步朝前，颇具气势。

不少网友看到后都哭笑不得：

这是去幼儿园打工的节奏。

明明是去幼儿园，怎么硬生生走出了养家糊口的气势。

我大儿子四年级，爷爷奶奶接他放学又是买零食又是给他背书包，我去接他习惯性的把书包丢给我，我就说自己背，后来只要我接都自己背着，这样的孩子才能独立。

这样的孩子独立能力强，心理强大。

的确，从家庭到幼儿园，孩子要面临巨大的改变，不仅是生活场所，还有生活内容、生活节奏等。

这些，都容易使孩子产生心理不适，并引发一系列表现，如：在幼儿园门口哭闹、起床发脾气不去幼儿园等等。

那如何帮助孩子缓解入园焦虑，使他们更好地适应幼儿园生活呢？

接下来，我们就从5个方面为有类似困扰的父母支支招。

01 作息变化大——家中早调整

生活节奏的改变，会给孩子带来不适，引发焦虑。

如果家庭和幼儿园相比，日常的作息、饮食的差异太大，孩子难以接受，睡不好、吃不惯，会引发生理、心理上双重的不适应。

尤其对于平时体弱的孩子来说，规律的生活突然被打破，是很不舒服的事情，更容易引发免疫力的下降。

其实，这样的情况非常好解决，只要提前了解幼儿园托、小班的作息情况，在家庭中进行调整，孩子很快就能适应过来。

作息的调整，最好循序渐进、坚持不懈，切忌一步到位，不能今天12点睡午觉,明天调整成2点睡。

02 自理能力弱——日常多鼓励

凡事需要自己动手，对于一些孩子来说，是幼儿园生活中最难适应的部分。

在幼儿园，孩子们不仅要自己用水杯喝水、用勺子吃饭，还要自己穿脱衣物、上厕所、洗手、擦脸……

在幼儿园，虽然老师会一步步引导孩子完成,但是对于年龄较小、在家很少自己动手的孩子来说，这样的差异会让他有“生活为何如此艰难”的感觉。

再加上班级其他小朋友基本能够完成老师提出的要求，作为“对照”更可能产生心理落差。

尤其是一些自尊心比较强的孩子，在家里被“夸”习惯了，到幼儿园面对落差，可能更会表现出对幼儿园的排斥。

面对自理类问题，爸爸妈妈要“狠下心”，平常要培养孩子“自己的事情自己做”的意识与能力。

在家中鼓励孩子自己吃饭、穿衣，不仅能够帮助孩子建立健康积极的心理状态，还能促进孩子小肌肉、大脑等多方面的发展。

您会惊喜地发现，孩子很喜欢自己做事情，一些小事会带给他们极大的成就感，有助于培养孩子积极的生活态度。

03 老师不关注？——沟通做在前

入园后，孩子们每天大约有8个小时和老师一起相处，爸爸妈妈总会担心，孩子在幼儿园有没有哭、有没有受委屈、有没有吃饱睡好。

甚至还没有入园，就有父母担心“如果老师没有关注到，孩子身体不适或心理留下阴影”，怎么办？

在这里，我们建议家长一定要和老师沟通在前，将孩子的特殊情况（如曾有高热惊厥史、肠绞痛等）在班级第一次家长会时告诉老师，留好紧急联络方式。

将自己的担心，在接送孩子的时候明确告诉老师，建立起流畅的沟通渠道，加强双方的理解和信任，自然会避免很多问题的发生。

04 安全感弱——建立亲密关系

离开家，与不熟悉的老师、伙伴相处，对一些安全感较弱的孩子来说，是非常困难的一件事。

对于这些敏感的孩子，入园前家庭中要渲染“幼儿园会有很多有趣的人”的气氛，和孩子讲明“爸爸妈妈永远爱你哦”。

避免孩子产生“爸爸妈妈不再爱我，才把我扔到幼儿园”的错觉。

为孩子建立积极的心理疏导通道，还要多和孩子聊天，尽早帮助孩子和一位老师建立相对亲密、信任的关系，会有很大的帮助。

另外，对于孩子敏感、不轻易接受幼儿园的伙伴问题，父母可以注意一下班级有没有性格类似、较为温和的孩子。

周末可以让孩子们相互串门、一起出去玩儿，这样孩子能够有一个相对固定的伙伴，也更容易适应班级生活。

当然更重要的是，帮助孩子建立起对老师的信任和亲密关系，这样会更顺利地度过入园的焦虑期。

05 内向拒交往——集体欢乐多

在家庭中，孩子基本是社交生活的中心，家里的老人、父母都围绕着孩子安排家庭生活。

孩子的个人需求会被家庭优先考虑，孩子的表达会被及时应答。

而在幼儿园中，一个班级少则十余、多则二三十个孩子生活在一起，生活不再围绕孩子个体组织，而是根据集体生活的需要进行统一安排。

这样的心理落差，需要孩子积极的适应，这也是孩子们走出“自我中心”，成为一个“社会人”的必要一步。

积极引导孩子参与交往，对孩子的成长非常重要。

入园前，可以带孩子多参加一些亲子类的集体活动，如集体出游等。

在入园后，更要经常和孩子聊“大家一起玩儿”的积极一面，不强调“老师有没有关注你”这样的负面信息。

所以，只要在平时多培养孩子的自理能力，多鼓励孩子，相信当他踏入社会时，一定会勇敢而自信，顺利度过入园焦虑期。

来源：《父母必读 》

责任编辑：高婷 闻慧萌