生理健康
时间的艺术：在运动中重获生命节奏
时间的艺术：在运动中重获生命节奏
法国哲学家伯格森提出的"绵延"理论在有氧运动中得到了生动体现。马拉松跑者深有体会：当跑步进入"心流"状态，时间感知会发生奇妙变化——45分钟可能感觉像15分钟，而某些充满挑战的5分钟却像一小时那么漫长。
这种时间体验的重塑对现代人尤为珍贵。在信息碎片化的时代，有氧运动要求我们持续专注于单一活动30分钟以上，这种"不被中断的时间"已成为认知功能的修复空间。神经科学研究显示，规律有氧运动者的大脑前额叶皮层更活跃，这一区域负责专注力与决策功能。
（来自网络）
